Spørsmål Book Kjære Gary Crowley,
jeg har et lite problem. Jeg er en mann i alderen 25 og har flere spørsmål angående min helse.
Jeg føler repeterte press i ryggen og det gjør en sprengning støy fra tid til annen. Jeg har en følelse ryggraden min kanskje vært ute av stilling. Også mine knær knekke mye når jeg bare gå. Jeg tror dette kommer for tidlig for en fyr på min alder, og jeg lurte på om det var noen prescriped diett tips og bevegelse (Postures, fleksibilitet eller noe som kommer opp) som vil være til noen hjelp.
Hilsen,
Dion
Svar
Hei Dion,
Beklager å høre om all sprengning skjer i kroppen din. Du er riktig, ideelt sett ville dette ikke skjer med deg i denne alderen, eller hvilken som helst alder.
Den gode nyheten er at det er grunnleggende ting du kan gjøre som vil mest sannsynlig hjelpe på situasjonen.
første du må forstå er at de fleste leddsmerter eller sprekkdannelser i leddene når du flytter er fra forkorte og innstramming av bløtvevet rundt leddene. Når myke vevet er hensiktsmessig fri rundt et felles, deretter felles kan fungere uten å måtte pop og sprekke. Bones bare gå der musklene (og andre myke vev) trekke eller holde dem, så de er nøkkelen til å løse dine problemer. Så lenge ingen av vev er dratt, revet eller bein er brukket du kan gjøre ting for å løse disse problemene selv. Hvis du er interessert, snakker jeg om alt dette i detalj på hjemmesiden min helt gratis nettsted, Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief.com, etter http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/
Så for deg, generelt, høres det ut som du vil ha spesiell nytte av en vanlig praksis av yoga (3 ganger i uken ville være flott!). Jeg vet ikke hvor du bor, men det er mange yoga studioer der ute, så finn en instruktør du liker og en klasse du liker (på den måten du vil gå til klasse) og i noen få måneder vil du bli overrasket over hvor mye bedre du føler i kroppen din.
Hvis du ønsker å arbeide med konkrete områder så gjerne gå til min hjemmeside og besøke sidene for dine problemer.
viktigste Lower Back Pain Relief side,
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html
er et flott sted å starte, etter og hoved kneleddet Pain Relief ville være bra for deg også, etter https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html
jeg vet du er i smerte, men løsningen for alle sprekker og popping er den samme.
jeg håper dette hjelper.
all the best,
Gary Crowley
