Astma det? er ønskelig. Bortsett fra å holde deg i form og aktiv, kan regularexercise også styrke brystet 抯 pustemuskelen, hjelper lungswork bedre 卆 faktum som er av klar fordel til astma patients.?/p>
Otherthan sin fysiske verdi, har trening emosjonelle fordeler som godt. De bodyproduces endorfiner (kjemikalier som gjør at du føler deg lykkeligere), og fremme afeeling av generell velvære. Dette er spesielt nyttig for folk som arefighting mild depresjon, og det også hjelper dem sove better.?/p>
Now,a spørsmål som mange mennesker spør er 揂 re der noen idretter som er better andre for personer med astma? ? For dette er svaret 揧 es? Sport likeyoga, lys sykling og golf er mindre sannsynlighet for å forårsake astma blusse ups.However, kortere friidrett hendelser, fotball, baseball, og gymnastikk arealso stor options.?/p>
Onthe derimot høye utholdenhetsidretter ( som sykling og lang distancerunning) eller aktiviteter som krever intens energiproduksjon med svært lite resttime (som basketball og fotball) vil trolig være mye mer utfordrende forasthmatic mennesker. Det samme gjelder for vintersport, som for eksempel ishockey orcross langrenn.
Ifyou er fast bestemt på å nyte din favoritt fysisk aktivitet, er det fewprecautions du må ta. Til å begynne med, bør du ikke lider av mye av fakkel-ups og tilstanden skal være under kontroll. Dette kan gjøres bytaking de foreskrevne medisiner slik som
generiske Combivent
regelmessig. Besure å konsultere legen din og holde ham oppdatert om dine planer om å trene eller playa sport. Han er sikker på å gi deg en liste over do 抯 og don 抰 s, riktig breathingtechniques og kosthold anbefalinger (om nødvendig), som må tas hensyn til andincluded i aksjon plan.?/p>
Atthe slutten av dagen, det er ingen grunn til at du ikke kan delta i yourfavorite idrett og ha en god tid, forutsatt selvfølgelig at du søker riktig medicalcounseling. Det, sammen med medisiner og trening, gjør det mulig forpeople med astma å få mest mulig ut av enhver aktivitet de velger.? /P>
