? Mange mennesker lider av høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Hvis det ikke er herdet i tide, er du sannsynligvis til å lide av alvorlige helseproblemer som hjertesykdom og slag. Hvordan å senke ned høy BP er om bruken av urte piller som Stresx kapsel, som er en av de beste urte rettsmidler for å senke ned høy BP.You kan også gjøre endringer i livsstil for å redusere høyt BP og holde seg frisk. Man bør redusere inntaket av salt. Du bør ikke legge mer salt mens du forbereder mat hjemme. Du bør også lese ingredienslisten av ferdighus matvarer. Du bør bare velge matvarer som består av lavere saltnivå. Voksne bør ikke spise mer enn 6 gram salt hver dag. Du bør redusere inntaket av bearbeidet mat som kjeks, brød og bearbeidet korn. Du kan legge til ekstra smak til maten legge krydder og urter som sitron, ingefær, chili eller sitronsaft. Du bør redusere inntaket av pickles, sennep og ketchup. Du bør også unngå røkt fisk og kjøtt. Hvordan å senke ned høy BP er gjennom å legge til mer grønnsaker og frukt til ditt daglige kosthold. Voksne anbefales å konsumere fem porsjoner grønnsaker og frukt daglig. Hver del veier 80 gram eller omtrent på størrelse med knyttneven din. Du bør ikke spise frukt og grønnsaker som består av tilsatt salt eller sukker. Du kan spise frosset, tørket og fortinnet frukt og grønnsaker. Hvordan å senke ned høy BP er gjennom shredding ekstra pounds. Du rådes til å konsumere lav kalori og fettfattig mat. Du kan ta med mat som arugula, brokkoli, asparges, salat, kål, kjøttkraft, blomkål, kål, grapefrukt, rødbeter, rosenkål, brønnkarse, neper, tomater, sopp, lime og sitroner, spinat, squash, grønnkål, gresskar, løk, paprika, hvitløk, selleri, reddik, bær, gulrøtter, fennikel og te regelmessig. Ruccola er lav i fett, kalorier, kolesterol og mettet fett. Den er rik på kalium, vitamin A, K og C og fiber. Det er perfekt for supper og salads.Asparagus er viden spioneringen som beste avgifte mat. Den består av aminosyrer for å skylle ut ekstra væske fra kroppen din. Det er en rik kilde av kobber, jern, folat, vitamin B6, E, C, A og K. brokkoli er en av de beste super mat. Det er lav i kalorier og rik på vitaminer, fiber og mineraler. Rosenkål er rike på fiber og fytokjemikalier og lite kalorier. Kål er rik på fibre, mineraler og vitaminer. Du bør også øve øvelser daglig for å senke weight.Apart fra å spise sunt kosthold og trene øvelser regelmessig, blir du bedt om inntak av Stresx kapsler, som er de naturmidler for å senke ned høy BP, to ganger daglig med rent vann i tre til fire måneder. dens viktigste ingrediensene er Gul Chandni, Vacha, Ganjwan, Tuj, Arjun, Sudh shilajit, Shankpushpi, Aam, Jyotishmati, Moti Bhasma, Champa, Safed Musli, Ajwain Khurasani og Brahmi.All disse urter blandes i riktig forhold for å gjøre Stresx kapsler én av de beste urte rettsmidler for å senke ned høye BP.This herbal supplement næring alle de organer som hjernen og avlaster deg fra stress, angst, depresjon og mental utmattelse. Det gir effektiv kur for hypertensjon. Det øker HDL og reduserer LDL. Du kan kjøpe dette urte pillen fra anerkjente nettbutikker.
Hvordan å senke ned høy BP med urte naturlig rettsmidler
