Det er ingen standard lesing som sådan, men man kan referere til sunt blodtrykk rekkevidde for å vurdere risikoen for kroniske hjertesykdommer. Her er mer …
Som vi alle vet, blodtrykket er kraften som utøves av den strømmende blod mot veggene i blodårene, venene og arteriene. Det er en av de viktigste vitale tegn, som avslører den generelle helsen til en person. For å forstå hva som er sunt blodtrykk, er det viktig å vite hva som er systolisk og diastolisk blodtrykk. Den tidligere refererer til press mot arterieveggene når hjertet pumper blod til arteriene, mens sistnevnte er trykket målt mellom to hjerteslag eller når hjertet er i hvile fase.
Blodtrykket er representert i form av en numerisk verdi med enheten millimeter kvikksølv (mmHg). Hvis du legger merke til blodtrykksmåling, er det to tall som er skrevet på hverandre. Telleren er det systoliske nummer, mens nevneren står for den diastoliske verdi. Med denne korte informasjonen, la oss ta en diskusjon om overvåking av blodtrykk og sunt blodtrykk rekkevidde.
Overvåking blodtrykk
blodtrykk av en person har en tendens til å svinge basert på fysiske aktiviteter samt helsetilstanden til et individ. Med tanke på dette, regelmessig overvåking av blodtrykk er den eneste effektive metode for å bestemme om blodtrykket faller innenfor det anbefalte sunne området eller ikke. Du kan også slå opp i blodtrykket diagrammet for å undersøke risikofaktorer forbundet med unormale blodtrykket.
sunt blodtrykk rekkevidde
standard sunt blodtrykk rekkevidde varierer fra en helse organisasjon til en annen. Med henvisning til Verdens helseorganisasjon (WHO), er normalt blodtrykk avslørt som systolisk verdi mindre enn 140 og diastolisk verdi under 90. Per Mayo Clinic, sunne blodtrykk nivåer for en voksen over 20 år er det systoliske blodtrykket faller mellom 90-120 og diastolisk blodtrykk lesing mellom 60-80.
Ifølge National Institute of Health (NIH), den optimale blodtrykk 120/80 mmHg. Likevel er blodtrykk regnes som normalt, hvis det systoliske trykket faller under 130 og diastoliske trykket er mindre enn 85. I enklere termer, er et sunt blodtrykk lesing systolisk verdi mellom 120-130 og diastolisk verdi mellom 80-85.
lav og høyt blodtrykk
Dersom blodtrykket lesing kontinuerlig faller under systolisk verdi – 90 mmHg og diastolisk verdi – 60 mmHg, da det anses lavt blodtrykk ( hypotensjon). Tvert imot, blir blodtrykket leser med en systolisk verdi på mer enn 140 mm Hg og det diastoliske verdi på mer enn 90 mmHg referert til som høyt blodtrykk eller hypertensjon. Det finnes forskjellige stadier av hypertensjon avhengig av verdien av blodtrykket.
Begge tilfeller av unormal blodtrykket (hypotensjon og hypertensjon) er indikasjoner på visse helsetilstander. Faktisk de fleste av hjerterelaterte kroniske sykdommer blir diagnostisert basert på blodtrykksmålinger. Selv om både lavt og høyt blodtrykk utgjøre visse helserisiko, er det sistnevnte av stor bekymring. I dagens situasjon, er hjerte sykdommer forårsaket på grunn av høyt blodtrykk regnes som den tredje største morder over hele verden.
Vedlikeholde blodtrykket innenfor sunne nivåer bidrar til å hindre alvorlige komplikasjoner og forbedre den generelle trivsel for den enkelte. Senke blodtrykket til et sunt utvalg kan oppnås ved å gi medisiner og følge sunne livsstilsvaner.
