Å miste fett med kampsport
Fedme, eller være over vekt, er en tilstand som har for mye fett i kroppen kan bane vei for andre sykdommer. Overvektige mennesker har en høy risiko får ulike sykdommer som hjertesykdommer, diabetes og leddgikt. Fedme er i dag et alvorlig folkehelseproblem.
USA har den høyeste frekvensen av fedme i verden. Ifølge den nyeste statistikken, 32,2% av folk som var eldre enn 20 år var overvektige. Antallet overvektige mennesker er økende i en jevn hastighet og viser ingen tegn til stabilitet. Det er mange årsaker til fedme som mangel på aktivitet, lavere relative kostnaden av mat, økt matproduksjon og endringer i livsstil.
Legene sier at å miste kroppsvekt vil hjelpe to av tre personer i USA. Å miste kroppsvekt kan sette mange sykdommer unna. Fete mennesker alltid har større risiko for å få hjerteinfarkt. Være over vekten øker mengden av kolesterol i blodet. Dette kolesterol blir deponert i blodårene og forminsker dem, slik at blodet ikke strømmer til hjertet på riktig måte. På grunn av mangel på blod, hjertet er fratatt oksygen og til slutt ikke klarer å fungere. Dette fører til hjerteinfarkt. Tar de negative virkningene som å være over vekt kan føre til, er det svært anbefales å iverksette tiltak for å redusere kroppsvekten.
Trene i ca 20 minutter om dagen bidrar til å brenne ut overflødig fett i kroppen. Trening kan innebærer lett jogging, løping eller aerobic. Under trening cellene i kroppen utnytte fett for å produsere energi, og slik at fettet blir utarmet resulterer i vekttap. Kontrollere kosthold er også svært viktig. Junk food bør unngås for enhver pris som disse inneholder store mengder fett. Endre livsstil er den beste løsningen for fedme.
Kampsport har vært kjent for å være svært effektiv i å redusere kroppsvekt. Kampsport innebære en rekke teknikker for å overmanne en motstander og lære disse teknikkene innebærer mye fysisk trening for kroppen. Bli med i en lokal kampsport klubb kan være svært effektive. Det er veldig en nødvendighet å være fysisk skikket til å lære kampsport. Fysisk egnethet vil bli kjøpt under trening. Regelmessig trening i kampsport som judo, karate og jujitsu vil forbedre smidighet og lage en perfekt. De er også kjent for å forbedre selvtillit og viljestyrke. Tillit og viljestyrke er svært nødvendig i løpet av vekttap programmet. Så kampsport kan være et effektivt middel for å miste kroppsvekt
Artikkel Tags:. Miste kroppsvekt, Martial Arts, over vekt, miste kroppen, kroppsvekt
