For millioner av mennesker rundt om i verden, steiler akne sitt stygge hode ofte og med en hevn. Tenåringer er på høyeste risikoen, med 70 prosent av dem berørte med disse skjemmende og smertefulle blemmer. Klar, glødende hud, uten kviser er det vi ønsker.
Psykologiske traumer kan også skyldes akne. Noen mennesker opplever et tap av selvfølelse og generell depresjon over det faktum at deres utseende er langt fra perfekt. Når du tror det er ingenting som kan gjøres dette bare tjener til å fremme lav selvfølelse og øke din depresjon. Heldigvis finnes det flere acne rettsmidler tilgjengelig for å få deg tilbake på sporet til en sunn, klar hudfarge.
Årsaken til at så mange tenåringer er plaget med akne er, delvis på grunn av varierende hormoner, produsere ekstra oljer som utskilles gjennom porene i huden din. De varierende hormoner er en normal tilstand i denne alderen. Din viktigste våpen mot akne utbrudd er din diett.
Tenåringer ofte konsumere mye brus, junk food, stekt mat, pizza og de store fettete burgere. Denne type diett overbelaster bare systemet med enda flere oljer, som kan raskt vises på ansiktet og selv kroppen din. Dette utvikler en klassisk gode nyheter, dårlige nyheter situasjon. Maten smaker godt, men overflødig olje dukker snart opp på huden din. Selv om du har hørt det ad nauseum, prøv å styre unna disse typer matvarer. Akne rettsmidler er de ikke!
Stedet, gjør den til din vane å ta med massevis av frisk frukt og grønnsaker i ditt vanlige kosthold. Gå for ubehandlet og uraffinert mat når det er mulig. Visste du at én skive typen bearbeidet ost er laget hovedsakelig med olje? Sjokkerende når du tenker på det. Drikk juice i stedet for brus. Hele korn, ris og magert kjøtt og fisk er andre gode valg. Unngå stekt mat. Hvis du ikke kan gjøre det cold turkey, og deretter gjøre gradvise endringer. Et sunt kosthold er blant de beste acne rettsmidler tilgjengelig.
Det er flere urter som er effektive akne rettsmidler. De er kjente blodrensemidler som har blitt brukt i århundrer for å bokstavelig talt rense blodet og organer av giftstoffer som akkumuleres og bidra til akne utbrudd, særlig nyttige i tenårene. Disse urtene inkluderer Burdock rot, Echinacea root, rødkløver blomstrer og løvetann rot. Alt kan bli funnet på den lokale urt butikk. Rødkløver blomstrer lage en søt og deilig te. De andre urter er ganske bitter, så vil du ønsker å ta dem i kapselform. Vekslende bruk av hver urt anbefales. Ta burdock rot en uke og echinacea rot neste, og så videre.
Vitamintilskudd er et tillegg til din akne rettsmidler. En god, balansert multi-vitamin supplement støtter hele systemet generelle helse. Vitaminene A, C og E er spesielt viktig for sunn hud.
Vær oppmerksom på kostholdet ditt, får regelmessig mosjon og drikk rikelig med vann. Prøv noen av urter og kosttilskudd. Du vil snart se resultater!
