For vanlige folk, er det best å drikke seks til åtte glass vann om dagen, og det anbefalte volumet er mer enn 1200 ml men volumet varierer i henhold til den fysiske tilstanden, miljøfaktorer og aktiviteten til enkeltpersoner .
Drikkevann kan redusere forekomsten av sykdommer
Stones gode vaner drikkevann kan redusere risikoen for steiner. Mange pasienter med gallestein, nyrestein og urin steiner drikker mindre vann i forhold til vanlige folk.
gikt gikt er forårsaket av kroppens metabolismeforstyrrelse som gjør urinsyre akkumuleres i blodet og urinsyre salt i vevet rundt leddene. Drikker mer vann hver dag gjør at urinsyre til edukt utenfor i kroppen gjennom nyrene.
astma Astmapasienter, inkludert noen av de gamle pasienter med kronisk bronkitt bør drikke mer vann i den manglende lem ødem for å opprettholde luftveis patency. Fordi disse pasientene har raskere pust og vil miste mer vann i luftveiene.
blærekatarr Pasienter som lider av cystitt har ofte unsmooth vannlating, forårsaker høy vannlating frekvens, smerte og urinering haster. På denne tiden, gjør mange av dem ikke ønsker å drikke mer vann. I det motsatte, skal de drikke mer for å lette symptomene.
Pasienter med «tre høyder» Pasienter med høyt blodtrykk, høyt kolesterol og høyt blodsukker bør drikke tilstrekkelig vann som kan redusere viskositeten av blod, akselerere blodsirkulasjonen og forebygge forekomsten av hjerneslag.
Vann kan redusere kreftrisiko drikkevaner vil bestemme din helsetilstand, spesielt for unge mennesker. Hvis du har god vane å drikke mye vann når du er ung, er du mindre sannsynlig at lider av kreft når du blir gammel. Studier har bekreftet at: hvis inntak av vann er mer, det er lavere sjansene for lider av blærekreft, prostatakreft, nyrekreft, testikkelkreft, urinleder karsinom, nyrebekken karsinom og bryst cancer.Bee Pollen piller
