Les dette i hindi.
Ingefær te er kjent for sine kraftige medisinske fordeler som spenner fra å bekjempe kvalme til å redusere menstruasjonssmerter. En slurk av denne sunn drikk i morgen, ikke bare frisker deg, men gir også en hel rekke antibakteriell, antioksidant og anti-inflammatoriske stoffer. Selv om det er mange grunner til å inkludere ingefær i kostholdet ditt, her er 10 måter ingefær te kan gjøre underverker for helsen din!
# 1 Fungerer som naturlig hjelpemiddel for migrene og spenningshodepine
Ingefær inneholder anti-inflammatoriske stoffer som spiller en nøkkelrolle i kampen mot ulike symptomer på migrene og hodepine. Disse forbindelser inhiberer syntesen av prostaglandiner som fører til betennelser og smertestillende derved en hodepine og dens assosierte symptomer nemlig kvalme og oppkast. Så neste gang du opplever et migreneanfall eller hodepine, nippe til en kopp varm ingefær te.
# 2 Treats hoste, forkjølelse og sår hals
Ved å fremme spytt og slim sekresjon, ingefær te gir rask lindring av hoste symptomer. I tillegg til å hindre luftveistrekningen, ingefær har antihistamin eiendom som hjelper i behandling av allergi og dermed hjelpe i rask utvinning fra hoste og forkjølelse. For effektive resultater, drikke denne teen to ganger om dagen. Her er 5 naturlig rettsmidler for hoste og forkjølelse som virkelig fungerer!
# 3 Aids i behandlingen av nyre infeksjoner
Ingefær inneholder en flyktig olje som er laget av gingerol, som har en sterk antibiotika handling. Sammen med anti-inflammatorisk og anti-mikrobielle egenskaper, gir dette krydderet effektive resultater i lindrende nyre infeksjoner. Drikk dette te om morgenen og om kvelden tid sammen med å ta medisiner som foreskrevet av legen din for bedre resultater.
# 4 Reduserer menstruasjonssmerter
gingerols stede i ingefær hemmer produksjonen av disse hormoner og gir lindring fra smertefulle menstruasjonssmerter. Ingefær reduserer også
pitta
i kroppen som er funnet å forårsake kramper i perioder, og dermed lindre menstruasjonssmerter. Konsumere en kopp ingefær te daglig (2 – 3 dager før mensen) for å kvitte seg med forsinket menstruasjon og menstruasjonssmerter. Her er 10 naturlig rettsmidler for å redusere smerter under menstruasjonen.
# 5 Avlaster post nasal drypp
Som ingefær te inneholder mest vann, fører det til tynning av slim og dermed fungere som en effektiv naturlig middel å kontrollere postnasal drypp. Dette er hovedsakelig på grunn av tilstedeværelsen av anti-inflammatoriske forbindelser og anti-bakterielle virkning av ingefær. Alt du trenger å gjøre for å bli kvitt denne tilstanden er å drikke denne teen med hyppige mellomrom.
# 6 Stimulerer fordøyelsessystemet
Ingefær er fullpakket med antioksidanter og som spiller en nøkkelrolle i absorpsjon og assimilering av kosttilskudd næringsstoffer og dermed hjelpe på fordøyelsen. Det hjelper også å bryte ned proteiner i maten og beskytter magen mot magesår ved å fremme mucus sekret. Derfor hvis du lider fordøyelse surhet drink cup ingefær te å oppnå umiddelbar lindring. Har du lider av fordøyelsen problem? Prøv disse yoga for å forbedre fordøyelsessystemet.
# 7 Hindrer ulike typer kreft
En fersk studie har vist at ingefær besitter evnen til å indusere programmert celledød (apoptose) og også undertrykke aktiviteten av proteinmolekyler som er ansvarlige for kreft. Selv om ingefær kan forhindre alle typer kreft, er det funnet å være effektive mot kreft i eggstokkene. For å høste anti-kreft egenskaper ingefær, gjør det til en vane å drikke ingefær te hver morgen.
# 8 Bidrar til å håndtere leddgikt smerte
De anti-inflammatoriske stoffer som finnes i ingefær redusere smerte assosiert med inflammatoriske tilstander som artritt. Bortsett fra å redusere smerter og betennelser, drikke en kopp ingefær te lindrer muskelsmerter.
# 9 Fungerer som en forrett
Er du lider av en dårlig appetitt? Vel, kopp ingefær te når konsumert i morgen eller ettermiddagen kan gjøre utslaget. Ingefær stimulerer produksjonen av fordøyelsesenzymer juice og i sin tur øker appetitten. Det fungerer som en effektiv hjem rette for å bedre fordøyelsen kraft sammen med rensing giftstoffer fra magen. Her er hjemme rettsmidler for å forbedre din appetitt og spiser mer.
# 10 Forbedrer blodsirkulasjonen
Ginger er stadig økende anerkjennelse som en urt som fremmer hjerte helse. Studier har vist at ingefær er i stand til å hindre dannelse av blodpropp, forbedrer blodsirkulasjonen, redusere LDL-kolesterolet og hindrer også dannelsen av en blodpropp.
# 11 Gir fuktighet til huden
Tilstedeværelsen av potente antioksidanter og anti-inflammatoriske stoffer i ingefær hjelper i flushing ut giftstoffer fra kroppen og dermed opprettholde huden din helse. Bortsett fra dette, drikker ingefær te hydrater huden og dermed hjelpe i å gjenopprette fuktigheten og dermed hjelpemiddel i naturlige glød. Les om fem hudpleie hemmeligheter av hudleger for strålende hud
Ingefær te -.?. Hvordan å forberede den hjemme
Ta et medium stykke ingefær, vaske og skrelle den
nå rist ingefær eller hogge den opp i par stykker.
Tillat denne blandingen avkjøles litt, belastning og drikke.
Du kan også legge til honning, tulsi blader og lime juice (det er valgfritt).
for flere artikler om naturlig rettsmidler, kan du besøke vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev
Referanser:.
Habib, SHM, Makpol, S., Hamid, NAA, Das, S., Ngah, WZW Yusof, Y. A. M. (2008). Ginger Extract (
Zingiber officinale
) har anti-kreft og anti-inflammatorisk virkning på Ethionine-indusert hepatom Rats.
klinikker (São Paulo, Brasil)
,
63 plakater (6), 807-813. doi: 10,1590 /S1807-59322008000600017
Zeng GF, Zhang ZY, Lu L, Xiao DQ, Zong SH, han JM. Beskyttende effekten av ingefær rot ekstrakt på Alzheimers sykdom-indusert atferds dysfunksjon hos rotter. Foryngelse Res. 2013 Apr; 16 (2): 124-33. doi: 10,1089 /rej.2012.1389. PubMed PMID: Vutyavanich T, Kraisarin T, Ruangsri R. Ginger for kvalme og oppkast
Vutyavanich T, Kraisarin T, Ruangsri R. Ginger for kvalme og oppkast inpregnancy: randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie. Obstet Gynecol.2001 Apr; 97 (4): 577-82. PubMed PMID: 11275030.
Srivastava KC, Mustafa T. Ginger (Zingiber officinale) i revmatisme andmusculoskeletal lidelser. Med hypoteser. 1992 desember; 39 (4): 342-8. PubMed PMID: 1494322
.
