Spørsmål Book Kjære Shawn Leatherman, etter jeg har vært plaget av smerter i korsryggen (spesielt i nedre bekken-området og nedover bena til kneet) fra muskelkramper på midt bak rett under skulderblad armhulen området og fra nedre nakkesmerter. Sorry forklaringen er lang. Jeg er en ingeniør og jeg jobbet i en flytebrygge som er utgangspunktet et stort tre plattform /stadiet at utstyret vårt på. Scenen er ca 3 fot høy, og for å få tilgang til alle kablene som går under scenen er det en 3 av 3 foten tilgang panel /hullet. Jeg ble stående i hullet og prøver å reparere noe, når jeg bøyd over å plugge en kabel i lokket til tilgangspanelet (forsterket tre veier ca 50 lbs) som ble publisert mot veggen, kom ned på toppen av ryggen av hodet og ryggen. Jeg ble slått ut, så jeg er ikke sikker på eventuelle skader som kan oppstod da jeg falt i bakken. Da jeg kom til jeg var fanget i den fasen, hadde lokket falt forlater en 8 tommer eller så gap. Fordi panelet var tung (jeg bare veie 108 lbs) Jeg var ikke i stand til å løfte den, så jeg vred muligens forårsake ytterligere skade. Jeg ble tatt til sykehuset hvor en katt skanning av halsen min og og røntgen av min korsryggen ble tatt. Jeg har vært til en yrkes lege i flere måneder nå, sett en nevrolog, prøvde fysioterapi, massasje, sett en kiropraktor og hadde 2 MRI tatt (en av min korsryggen og en av mine bekkenområdet). Legene har ikke klart å finne ut hva som er galt. Jeg var greit for om de første par dagene etter skaden, så jeg begynte å få smerter i korsryggen og nakkesmerter. Ryggsmerter besto var alvorligste i bekkenområdet jeg ville føle en brennende følelse helt nederst i ryggraden /bekken området ofte fortsetter nedover hovedsakelig venstre ben, men noen ganger høyre ben. Etter ca 2 uker smerten økte til det punktet var jeg ikke i stand til å sitte i mer enn 5 minutter om gangen, eller for å arbeide. Etter mangler en måned med arbeid fant jeg ut at massasje hjalp lindre noe av smerten. Jeg prøvde fysioterapi som ikke hjalp. Jeg er for tiden å se en kiropraktor med massasje og som ser ut til å hjelpe noen. Jeg har vært tilbake på jobb i 2 måneder nå, men jeg stjele har problemer. Jeg kan ikke sitte i mer enn en time uten /smerter ned i benet, og hvis jeg sitter for lenge den brenner i nedre bekken området er alvorlig. Jeg har hatt sever muskelkramper (spesielt om natten) i området (unnskylde min uvitenhet ved medisinske termer) like under skulderbladet (jeg tror det også kalles kyllingvinge muskelen). Halsen min er ofte stive og smertefulle og jeg finne min bevegelsesområdet er redusert litt.
jeg har lært i løpet av de siste 4 månedene for å håndtere problemene ved å ikke gjøre noe for å forverre dem (IE sitte i lange perioder, eller bøye seg eller kjøre i lange perioder av gangen). Jeg finner noen uker jeg er i orden, og noen uker Det handler om alt jeg kan gjøre for å gjøre det gjennom arbeidsdagen. Selv om jeg kan styre min problemet ved å begrense mine aktiviteter og bevegelser er jeg redd i det lange løp kan dette forårsake mer skade så bra, fordi jeg kan miste muskler og bevegelighet. Jeg pleide å være svært aktiv før (jeg likte å danse, rockclimb, golf etc), men nå er jeg ikke i stand til å gjøre noen av aktivitetene eller noen fysiske aktiviteter (bortsett fra å gå eller milde svømming) uten å forårsake ytterligere skade eller smerte. Jeg er ikke i stand til å ta de fleste medisiner på grunn av en svært følsom mage. Selv om jeg klarer, jeg er ikke i stand til å gjøre aktiviteter du liker, eller selv gå til en film eller i kirken fordi jeg ikke kan sitte i lange perioder av gangen.
Eventuelle forslag eller ideer ville være nyttig.
Takk, etter Becky
Svar
Kjære Becky,
Først av alt, beklager for lateness av dette svaret, har jeg vært ute av byen for den siste uken, og har ikke hatt tilgang til Internett. Beklager å høre om de kronisitet av denne skaden, men en kraftig traumer kan føre til en rekke problemer. Nærmere bestemt ble du utsatt for kompresjonskrefter fra vekten av platen, og faller til bakken … Jeg vil foreslå at du sannsynligvis har noen form for disk skade selv om det ikke er en særegen bule, men
jeg må anta at ingenting vesentlig ble funnet på røntgen, CT eller MR, fordi du ikke har rapportert om noen av funnene i de diagnostiske tester. Hvis du har noen annen vesentlig informasjon om disse studiene, kan det endre min mening, derfor sende den til meg hvis det er tilgjengelig.
Nå gjelder din situasjon, må det være kronisk betennelse i myofascial system, og sannsynligvis kontinuerlig hypertoni /krampe i muskulære strukturer i nakke og rygg. Massasjen er en god teknikk for å løse disse problemene, men du kan trenge noe mer aggressive som Active Release Technique (ART). Google det for mer fullstendig informasjon om teknikk og sertifiserte utøvere rundt om i landet.
Fysioterapi er vanligvis ikke lykkes i å hjelpe med brede myofascielle problemer med mindre vevet blir passivt og aktivt arbeidet, og du kan bare ha vært for store smerter for den terapeutiske øvelser som skal utføres på riktig måte. Nå som du opplever noen lettelse, og du er tilbake på jobb, kan aktive fysioterapi protokoller være av større nytte, og jeg vil foreslå at du bør innlemme dem så mye som mulig. Hvis du ikke har tilgang eller ikke husker noen av dine tidligere terapi tilnærminger, bør kiropraktor kunne hjelpe deg med hjem treningsprotokoller.
Begrenser deg aktiviteter er ikke en gunstig løsning på problemet. det handler om å redusere din normale bevegelser og aktiviteter tjener til å ytterligere svekke de berørte strukturer og fremme stagnasjon av betennelse i kroppen. Bevegelse tvinger inflammatoriske kjemikalier som skal sirkuleres, og således fjernes fra kroppen. Jeg vil foreslå at du prøver å være så aktiv som mulig, og svømming er en fin måte å gjøre det … definitivt fortsette. Du bør også legge ut på en omfattende ernæringsmessige kosttilskudd protokollen for å hjelpe kroppen din gjenopprette vevsskade, sørge for redusert betennelse og antioksidant reparasjon samt felles støtte. Dette er ikke noe som bør tas lett på men som flere næringsstoffer vil være nødvendig, og metabolske testing for individuelle behov er hva jeg vil anbefale. Dette kan enkelt og billig oppnås med en enkel test og kosttilskudd kan bestilles for levering i henhold til profilen din … Jeg bruker den med mine pasienter hele tiden. Hvis du ønsker mer informasjon, ville jeg være mer enn glad for å sette deg opp med selskapet jeg bruker.
Lykke Becky … send meg mer informasjon hvis du har det, og føler seg fri til å følge opp med flere spørsmål.
Ærbødigst
Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
