Transcendental Meditasjon kan bidra Håndtak Stabil koronar hjertesykdom & nbsp & nbsp
& nbsp
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks
& nbsp
12 juni 2006 – et meditasjonsteknikken med sine røtter i oldtidens India kan være nyttig mot en moderne drapsmann. koronar hjertesykdom
sykdom i arteriene fôring hjertet øker risikoen for hjerteinfarkt.
en studie publisert i
Archives of Internal Medicine
viser at transcendental meditasjon (TM) kan redusere insulin resistancein mennesker med en historie for koronar hjertesykdom, samt bidra til å senke blodtrykket.
slik insulinresistens kan føre til diabetesand metabolsk syndrom, en klynge av unormalt at ups risikoen for hjertesykdom. (Kroppen gjør insulin til å kontrollere blodsukkernivået. I tilfeller av insulinresistens, ikke kroppen ikke reagerer skikkelig på hormonet.)
TM hadde allerede vist seg å hjelpe kontrollere blodtrykket, men insulinresistens funnene er nye, merk forskerne, som inkluderte Maura Paul-Labrador, MPH, fra Los Angeles «Cedars-Sinai Research Institute.
Hva er TM?
TM fundament dateres tilbake til oldtidens India. Den avslapping teknikken har blitt undervist over hele verden siden 1957, ifølge Paul-Labrador studie.
Nettsiden av Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM), en gren av National Institutes of Health (NIH) kaller TM «en type meditasjon som bruker et mantra (et ord, en lyd eller setning gjentas stille) for å hindre forstyrrende tanker kommer inn i sinnet.»
«hensikten med TM kan beskrives som at tankene å avgjøre i en roligere tilstand og kroppen i en tilstand av dyp hvile. Dette blir sett på som til slutt fører til en tilstand av avslappet årvåkenhet, »heter det i NCCAM.
TM vs. Helse Utdanning
Paul-Labrador studie inkluderte 103 personer med stabil koronar hjertesykdom (gjennomsnittsalder: 67). De inkluderte folk som hadde hatt et hjerteinfarkt (over tre måneder siden), hjertebypasskirurgi, koronar kateterisering eller angioplastikk.
Før og etter studien, pasienter gitt blodprøver etter en natts faste. Deres høyde, vekt og blodtrykk ble også målt.
TM gruppen fikk to 90-minutters innledende foredrag om TM og opp til 90 minutter med personlig instruksjon i teknikken. De deltok også i et kort intervju, tre gruppemøter, og følge opp møter gjennom hele studien.
