Jeg er sikker på at du har ganske muligens hørt om de fantastiske fordelene som du kan få fra fiskeolje, men krill er en av de få oljer som ikke får så mye diskusjon, men det skal. Hvis du ikke er kjent med hva krill er, er det en gjennomsiktig krepsdyr som lever i havet og lever av planteplankton. Krillolje fremstilles ved utvinning av oljer fra krill kroppsfett. Denne oljen er full av nyttige næringsstoffer for mennesker. Det er noen studier at selv tyder på at dette svært uvanlig supplement overgår fiskeolje når det gjelder effektivitet.
Ifølge Dr. Manny, formann i obstetrikk, gynekologi og reproduktiv Science ved Hackensack University Medical Center i New Jersey «Når det gjelder fett, omega-3 fettsyrer er noen av de beste. De er avgjørende for riktig funksjon av hjertet, hjernen og kroppen. «Dr. Manny fortsetter med å beskrive hvordan folk flest prøver å høste fordelene av omega-3 fettsyrer ved å ta flere fiskeolje piller hver dag. Det han nevner, skjønt, er at krill er en bedre metode for å gjøre dette.
MÅ
Faktisk, sammen med omega-3 fordeler, er krill olje også sies å gi kardiovaskulære fordeler, nevrologisk utvikling, redusere betennelse, forebygge leddgikt, balansere ut depressive kjemikalier i hjernen, lette PMS-systemer og bistå i mage helse.
det er mange leger som Dr. Manny, som enes om at krill kan være en bedre alternativ enn fiskeolje. Her er hvorfor:
1. Absorpsjon
De triglyserider som utgjør fiskeoljer gjør det svært vanskelig for kroppen å absorbere næringsstoffer, derfor må du ta flere kapsler for å få en anstendig dose i systemet. Krillolje er annerledes ved at den består av en enklere komposisjon med fosfolipider slik at kroppen til å absorbere mer mens i tar mindre.
2. Holdbarhet
Krillolje inneholder mange flere antioksidanter enn fiskeolje, et vesen astaxanthin. Det er anerkjent som en av de kraftigste antioksidantene som finnes i naturen. Det er spesielt kjent for sin hud og øyne fordeler, samt å tilby en lengre holdbarhet til hva det er en del av.
3. Lav Mercury
Krill er på bunnen av næringskjeden i havet, og derfor sin eneste matkilde er planteplankton. I motsetning til fiskeolje, har krill ikke-påvisbare nivåer av kvikksølv og andre giftstoffer. Dette er på grunn av måten havets økosystem fungerer. Fisken som gir fiskeolje fôr av av andre organismer som potensielt bærer høye nivåer av kvikksølv og andre skadelige giftstoffer. Dette overfører deretter inn i fiskeolje kosttilskudd.
4. Bærekraft
Med krill som utgjør den største biomassen på jorden (500 + tonn), er bare ca 1% av befolkningen blir brukt på en årlig basis. Faktisk er det flere organisasjoner (både offentlige og non-profit) som er fokusert på å sørge for at høsting lover regulerer mot overfiske av krill.
Få de siste artiklene direkte til din innboks!
Lukk Thank du abonnerer! Sørg for å åpne, og klikk ditt første nyhetsbrev slik at vi kan bekrefte abonnementet.
5. Ingen etter smak
Ever opplever det som noen ganger referert til som «fisk burp «? Krill har fordelen av ingen fishy etter smak eller fishy gass (brutto!).
Besøk
KissTheChaos.com
og følg meg på Instagram: @Ooolala_laa
