Mange hudleger og akne lider tror at overdrevent sukkerinntak forverrer akne forhold. Mange andre hudleger, men tror ikke at det er nok bevis til å knytte sukkerinntak og akne.
Mange mennesker som lider av akne kan oppdage et mønster som har å gjøre med deres kosthold og deres akne. Disse menneskene har lagt merke til over tid at bestemte matvarer vil egge utseendet på kviser og urenheter. For mange mennesker, sjokolade og andre sukkerholdig snacks er åpen irritanter til en pre-eksisterende acne tilstand.
Andre akne lider imidlertid ikke påvise noen sammenheng mellom sukkerholdige matvarer og deres akne tilstand. Og selvfølgelig er det alle de menneskene som ser ut til å være i stand til å spise alt sukkeret de vil uten å måtte bekymre deg for stadig å utvikle en kvise eller et lyte.
Sannheten er at sukker reagerer forskjellig i ulike organer. Mens forbruket av sukker har ingen negative effekter på en person, kan det føre til alle slags problemer for en annen person. Måten sukker reagerer innen en persons kropp har å gjøre med den personen hormonelle sminke.
Når en person bruker sukkerholdige matvarer, stiger persons blodsukker kraftig og raskt. Dette topp i blodsukkeret er direkte relatert til hvor mye sukker er inntatt. Som svar på denne topp i nivået av blodsukker, skiller ut legemet hormoner som insulin og andre hormoner. Sukkeret er deretter tillatt å gå inn i cellene i leveren og cellene som utgjør muskelvev. Enhver sukker som er til overs når denne prosessen er fullført lagres som fett.
forbruk av sukker utløser en prosess hvor hormoner må overspennings og fett er opprettet raskt. Kroppen inneholder da et overskudd av androgene hormoner. Det er jobben av leveren til å rense kroppen for overflødig hormoner? men leveren kapasitet til å gjøre dette endrer fra leveren til leveren. Noen mennesker har veldig sterke lever som kan behandle og deaktivere store mengder overflødig hormoner, mens andre har lever som blir lett overveldet. Når leveren ikke er i stand til å behandle og deaktivere overflødig hormoner, disse hormonene forårsake sebum kjertlene til å produsere for mye olje i huden. Det hud olje, kombinert med fett i blodet, kan føre til forverring av akne.
Det er vanskelig for noen mennesker å forestille seg en diett som ikke inneholder sukker. Men hvis du mener at din akne tilstand er forverret når du inntar store mengder sukker, så kan det være på tide å begynne å ta tiltak for å løse dette problemet.
Hvis du ikke tror at acne tilstand er forverret av sukkerinntak, kan du ha rett. Men det kan ikke skade å eksperimentere med noen endringer i kostholdet for å se om det kan være mat som er spesielt irriterende til akne. Hvis du kan oppdage hvilke matvarer gjøre akne verre gjennom prøving og feiling eksperimentering, så kan du unngå disse matvarene i fremtiden.
Hvis du velger å eksperimentere med en diett som er lav i sukker, bør du unngå godteri , sjokolade og andre matvarer som inneholder behandlet sukker. Du bør også unngå fruktjuice unntatt de som er lav i sukker. Høy sukker frukt bør spises med måte. Naturlige sukkere slik som honning, lønnesirup og melasse, kan brukes i små mengder.
