? Å ha fet hud kan hovedsakelig forårsaket av unormal produksjon av olje i huden. Hormonelle endringer som finner sted i løpet av puberteten kan spille en stor rolle i å ha fet hud. Emosjonelle og fysiske situasjoner kan også føre til at huden reagerer sterkt som kan forverre en fet hud tilstand. arvelighet spiller også en rolle i å ha fet hud.
Olje i huden blir naturlig produsert av glads som er plassert i det andre laget av huden. Disse glads er vanligvis plassert i ansiktet, bryst, nakke og rygg. Dette er grunnen til at det er disse områdene som er mer fet i forhold til andre deler av kroppen din. Oljen som produseres av disse glads er ansvarlig for helsen til huden din. Det hjelper segl i fuktighet i huden for å holde den lubben og hydrert mesteparten av tiden.
For personer med fet hud, vil huden har en tendens til alder mindre raskt enn andre fordi deres hud vil ha mindre rynker og skrukker som de gamle. Overflod av olje vil holde huden fuktig hele tiden, så det er mindre behov for å sette på fuktighetskrem for å holde huden fuktig.
Diet plassere en stor rolle i hudens tekstur også. Jo bedre ditt kosthold er, jo bedre huden din faktisk ser. Spise mye junk food og å ha et kosthold med mindre viktige mineraler og vitaminer vil reflektere i tilstanden til huden din. Det er derfor det er viktig å ha et sunt kosthold hvis du ønsker å holde huden din ser bra ut. Drikke mye vann eller juice faktisk vil bidra til å holde huden hydrert, og dette vil også skylle ut giftstoffer som er bra for huden din. Toksiner kan normalt bli kjøpt i drikkevann brus, koffeinfri drikke og alkohol også. Så, for å unngå å ha dårlig hud, holde seg borte fra dem slags drinker.
Også prøve å begrense inntaket av for mye sukker, sjokolade eller noe søtt. Prøv å redusere mengden av usunt fett i kosten også. Dette vil inkludere bearbeidet kjøtt eller sterkt krydret mat. Prøv inkludert sunt fett i kosten for å holde huden sunn. Olivenolje og tran er bare noen av de få sunt fett du kan inkludere i kostholdet ditt for å holde å opprettholde god helse av huden din.
Du kan også unngå røyking som dette kan forstørre porene og kan føre til alvorlige skader huden. Røyking faktisk strimler huden din av det naturlige oljer forlate det tørre og lett utsatt for noen form for bakterier.
Får nok søvn spiller også en stor rolle i å holde huden sunn. Våre hudceller faktisk fornyer når vi sover, så det er lurt å få minst en anstendig antall timer når du sover for å sikre at du hudens cellefornyelse vil være på sitt beste.
Fet hud også fortsatt behov for å bli fuktig fordi selv om huden vår er høy i olje, kan det være lav i fuktighet. Derfor er det viktig å bruke en fuktighetskrem for å holde huden hydrert. Bare husk å bruke en som ikke inneholder olje for å unngå overproduksjon av olje glands.
