More enn halvparten av amerikanske Morning Pendlere er stresset 34% prosent sa at alle dagene var like stressende.
Kvelder forbannede litt flere pendlere enn morgen (40% vs. 38%).
Men det kan være særlig grunn til å ta ekstra vare på mandag morgen. Flere hjerteinfarkt og slag skje på mandag morgen mellom seks på morgenen og formiddagen, i henhold til andre studier. De fleste i denne undersøkelsen ikke visste det.
I tillegg 43% av de som kaller seg «svært» eller «ekstremt» stresset på deres morgen pendler visste ikke om de har høyt blodtrykk fordi de ikke hadde sjekket det innen tre måneder.
«en stressende pendle kombinert med høyt blodtrykk kan være en farlig kombinasjon for morgen pendlere», sier Watson, i pressemeldingen.
Alternativ rute til stress
Du kan » t bli kvitt trafikk, men du kan endre måten du håndterer det. Her er noen tips for å senke pendling stress:
Forbered natten før. Du får ut døren raskere, med mindre stress.
Endre rutine. Prøv pendling under off-peak timer.
Opprett en beroligende miljø. Musikk, bøker på bånd, og en favoritt radio show kan hjelpe.
Exercise. Det er et bevist stressavlastning som bidrar til å holde deg frisk.
Få en sjekk. Finn ut om du er i faresonen for stressrelaterte sykdommer og hvordan man skal takle bedre.
Undersøkelsen ble sponset av Biovail Pharmaceuticals, skaperen av Cardizem LA, et blodtrykk narkotika.
