5 tips om hvordan å kurere akne naturlig

Â

Â

Â

Akne er en av de verste tingene for selvtilliten. Det spiller ingen rolle om du er en tenåring eller 40 år gammel, akne kan være følelsesmessig ødeleggende. Mitt mål er å lære deg hvordan du fjerner akne naturlig og sunn måte, ved å angripe årsaken og får klar hud for godt. Her er 5 tips som jeg håper å få deg på rett spor.

1. Det viktigste tipset fra det jeg har lært i de siste 12 årene er kosthold. Nå snakker jeg ikke om kosthold at hudleger eller leger si ikke har noen effekt på akne, fordi det er mye mer til det enn det. Det er ikke bare stekt mat og sjokolade som kan forverre akne, selv om de er to av de verste synderne. Til tross for hva hudleger sier, er akne skyldes delvis — en svært stor del — av kosthold. En av de største tingene som må unngås fra min erfaring er usunne vegetabilske oljer, som skjer for å være nesten alle av dem. Extra virgin olivenolje er en av de eneste vegetabilske oljer som jeg kan anbefale, fordi den har en masse sunne næringsstoffer som andre oljer ikke inneholder. Unngå bearbeidet mat er en annen stor en, men det bør ikke komme som noen overraskelse for deg. Stick med hele matvarer som grønnsaker og frukt.

2. Sunn kosttilskudd. Det er noen virkelig gode «super» kosttilskudd på markedet i dag som er helt naturlig at jeg anbefaler. Sink er en av dem. Sink har anti-inflammatorisk egenskaper som virkelig kan sette en «skade» på akne. Det er flere andre kosttilskudd som kan hjelpe med akne, og helse /humør generelt, men sink er en av de beste. Snakk med legen din før du tar noen supplement for å få de riktige doser, som du kan overdose på sink. Hvis tatt riktig det kan virkelig hjelpe med akne (spesielt cystisk akne), du trenger bare å være forsiktig.

3. Trening. Dette er en annen stor en. Hvis du sitter på sofaen hele dagen å spise potetgull, hvordan har du tenkt å få klar hud? En av de beste måtene å optimal helse er å utøve 3-4 ganger i uken på de aller minste. Dette betyr ikke at du må kjøre 5 miles og traff gym, men i det minste gå i 20 minutter om dagen eller spille en sport som du liker. Å få blod og oksygen strømmer er en annen sikker-brann måte å ødelegge akne. Bare husk, optimal helse er hva det handler om.

4. Renslighet. Dette er den åpenbare. Akne er ikke forårsaket av smuss som noen ville du mener, men det kan være forårsaket delvis av tette porene på grunn av overflødig talg. Du må holde huden ren og fuktig. Det er så mange produkter der ute, men jeg personlig liker den Formål linje som det er svært skånsom mot huden. Fuktighetskremer er litt mer komplisert, avhengig av din hudtype, så du blir nødt til å eksperimentere, men jeg foretrekker noen naturlig aloe vera gel som er 100% naturlig.

5. Til slutt, og dette er en stor en, må du ha en positiv holdning om kviser. Hvis du bekymre deg kviser hele dagen og natten, vil det være mye vanskeligere å fjerne huden din. Din underbevissthet sinn har en måte å gravitating mot hva du hovedsakelig tenke på, så hvis du har planer om acne hele dagen det er det ditt sinn og kropp vil ønske å produsere. Du må tenke og vite at du er rydding, og slutte å dvele ved det negative.

Jeg håper disse 5 tipsene hjalp deg. Det er mer å kurere akne selvsagt, men dette er et skritt i riktig retning. Med min hjelp håper jeg å hjelpe alle som ønsker å høre hvordan du fullstendig kvitte seg med denne stygge sykdommen. Sjekk ut bloggen min for all informasjon du trenger for å helt bli kvitt akne.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Do a href = «https://howtogetridofacneforever.info» target = «_ blank» puraskin total acne løsning

/a for nå? Du vil bli vist den riktige måten å skrive brevet.

Â

Â

Se en video som viser deg nøyaktig hva du må gjøre for å opprettholde porene klar og ren, hva du bør gjøre for å finne ut hvordan du kan bli kvitt akne merker og hvorfor på https://howtogetridofacneforever.info

Â

Â

du vil også lære å reversere akne situasjonen ved å bruke bokstaven hvis du allerede har gjort de tingene som aldri bør gjøres.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â