Begge angst lidelse symptomer og de mer alvorlige panikkanfall kan oppstå plutselig og uventet for alle. Selv de mest sikker person kan lide et angrep i visse situasjoner. Det er også mulig å ha et angrep og ikke anerkjenne en angstlidelse symptom. Så hvordan du skal sørge for at hvis jeg har en angst angrep? Vi er alle kjent med angst som det er en helt normal og sunn følelse. Vi vet at det som vår egen kropp gjort oss oppmerksom på en hendelse eller situasjon som vi ikke er komfortabel med. Det er derfor en positiv ting i at det ber oss om å «løfte spillet vårt» for å møte utfordringene i en situasjon. Og har lykkes håndtert på tross av å være engstelig, er vi enda litt sterkere eller mer trygg til neste gang det skjer en hendelse som skyver oss utenfor vår komfort zones.Then det er et økende antall av oss som befinner oss lider av plutselige og alvorlige angstanfall som flau og la oss ikke i stand til å takle vanlige dagligdagse sosiale eller arbeidssituasjoner. Disse er vemmelig å oppleve, er definitivt ikke normalt, men er heldigvis mulig å behandle. Det blir viktig da, å kunne skille mellom normale angst og angst lidelse symptomer. Så hvordan du kan sørge for at det du har opplevd er ikke normal sunn angst? Den enkle testen spør deg selv om opplevelsen hadde en svært ubehagelig fysisk og følelsesmessig effekt på deg på det tidspunktet og på noen måte alvorlig begrenset dine hver dag aktiviteter since.Anxiety angrep eller angstlidelse symptomer kan omfatte svimmelhet, tørr hals, kortpustethet pust, tett bryst, racing hjerte, hetetokter, overveldende frykt og en frakobling med virkeligheten. Opplever flere av disse symptomene samtidig er en indikasjon på at du lider av mer alvorlige panikk attacks.The gode nyheten er at dette er en tilstand som ikke er uvanlig, og at du gradvis kan eliminere frykten og igjen nyte livet til det fulle . Lær hvordan du kan være sikker på at du har panikkanfall og fri deg selv ved aa enkel trinnvis tilnærming til å ta tilbake kontrollen over livet ditt.
