Etter å ha blitt nylig diagnostisert med type 2-diabetes i januar 2012, har jeg vært å få taket på hva hever blodsukkeret mitt nivå og hva du skal gjøre for å senke det raskt .people som har hatt sykdommen i flere år har vært villige til å dele informasjon om hva som fungerer for dem. Det jeg har funnet er at hver
kroppen
er annerledes og alt fungerer ikke for alle.
Mens noen råd er bra, jeg har discoveredr at alle rådene jeg har fått isn « t for meg. Derfor har jeg hele tiden gjøre min egen forskning og har oppdaget hva som fungerer for meg.
En vekker
Jeg ble diagnostisert med diabetes da jeg hadde min årlige fysiske i begynnelsen av året. Min bloodwork viste at jeg var diabetiker med en ALC antall på 7,9 med et blodsukkernivå 180. Jeg hadde ingen anelse om hvor lenge jeg hadde vært en diabetiker før det ble oppdaget. Men det var definitivt en vekker for meg som fikk meg til å umiddelbart endre mine matvaner.
Legen min satte meg på 500 mg metformin to ganger om dagen. Metformin er den mildeste formen for diabetes medisinering. Hun fortalte meg at det kan økes avhengig av hvor godt kroppen min justert til det.
Siden jeg forandret mine matvaner med en gang, en måned senere, min blodsukkeret sunket til et gjennomsnitt på 135. Min legen endret dosen til 850 mg to ganger daglig. Min blodsukkeret gjennomsnitt har nå avdøde til 122, noe som er bra vurderer jeg er fortsatt i ferd med å gjøre justeringer. I mellomtiden har jeg mistet 21 pounds siden oppdagelsen.
Når blodsukkeret er høyt
Når jeg tok min blodsukkeret etter at jeg hadde lunsj på en av mine favoritt-restauranter. Jeg ble sjokkert over at det er registrert på 313. Derfor jeg søkte på internett og fant en anbefaling om å spise 2 ss peanøttolje buttter. Jeg gjorde, og innen en time blodsukkeret mitt hadde sunket til 116. ble jeg overrasket over hvor raskt det skjedde.
Nå er min skapet vil aldri være uten peanøttsmør. I min forskning har jeg lest at en kvinne sa hun alltid holder peanøttsmør i sin bil.
Nå spiser jeg peanøttsmør på epleskiver og stangselleri i stedet for på kjeks og brød. En diabetiker venn sier hun spiser en teskje peanøttsmør i hennes morgen havregryn hver eneste dag uten å lykkes.
Min datter sier hun setter peanøttsmør i hennes smoothies.
Jeg har kjøpt en vane nå for bare å spise en teskje peanøttsmør minst en gang om dagen. Noen ganger er det sammen med noe annet. Ofte er det bare peanøttsmør og ingenting annet
Å ha variasjon, kjøper jeg chucky peanøttsmør som hjelpemidler i å senke blodsukkeret mitt enda raskere på grunn av nøtter i det
første året.. Type 2 Diabetes : en Essential guide for nydiagnostiserte (The Complete First Year) Kjøp nå The Diabetic Bibelen: Alt-i-ett-guide to Living Well med diabetes Kjøp nå
det du har diabetes, kan du dele dine forslag nedenfor. Hvordan lavere du trenger blodsukkernivået når det svever ut av kontroll? Hva som fungerer for deg?
