Har du 5 minutter til overs? Da kan jeg vise deg hvordan du kan slutte å ha panikkanfall og generell angst! Dette vil frigjøre deg fra fengsel av panikkanfall og angst. Det er en del arbeid involvert, men det er vel verdt det å ta tak i rattet og manøvrere livet ditt i riktig retning. Er du villig til å legge i litt innsats? Hvis ja, gjør deg klar til å bli frigjort fra grepet av panikk og anxiety.Can du forholde seg til noen av disse situasjonene når du har et panikkanfall eller opplever angst – gjøre normale sosiale situasjoner gjøre deg nervøs nå når de aldri har hatt før? føler du deg som forlater hver gang du kommer til en sosial sammenkomst – noensinne føler du kan slutte å puste fordi pusten din blir uberegnelig og du har tetthet i brystet – har du noen gang stormet selv til sykehuset ER tenker du kan ha et hjerteinfarkt , men finner ut at det er bare angst eller panikkanfall – føler du deg stengt i mens i en heis, i trafikken, eller rundt en masse mennesker? føler du deg bedre tilbringe tid alene – har du engstelige tanker som driver du gal? tanker som holder spille på nytt om og om igjen i tankene dine? – noensinne frykter tap av kontroll eller bli gal? ? Føler at du ikke er føreren av livet ditt Har kroppen din noen gang føler disse -? Uønskede tanker og bekymre hele tiden for ingen grunn-ikke å ha et klart sinn og følelsen koblet til verdens kortpustethet, tetthet i brystet, palpitations- hot flush med anxietyWell, er du ikke alene, og det er mange rundt om i verden som lider av panikkanfall og angst. Det finnes ulike måter å løse problemet. Vanligvis er det en kombinasjon av atferdsterapi og medisinering som vil gjøre utslaget. Du må være trent på hvordan å kontrollere dine følelser og forhindre disse følelsene av angst til enhver tid. Du kan også lære metoder som vil hjelpe deg å slutte å ha panikkanfall mens de skjer. Disse metodene vil hjelpe deg å kontrollere din sosial angst, frykt for å bli i overfylte offentlige steder, frykt for kjøring og prestasjonsangst. Tenk hvor mye kontroll du vil ha over livet ditt og hele tiden vil du komme tilbake å gjøre fremgang i livet ditt. Du vil være den vennen du bør være til alle dine venner og familie. Når du mestrer disse, vil du aldri trenger å lide av et angrep igjen, noensinne. Imidlertid kan noen mennesker trenger noen medisiner i første omgang å hjelpe dem før de lærer seg retten mestring å gjøre det uten medisinering. Uansett rute kan være at du tar å hjelpe deg selv, kan du endelig bli fri fra denne lidelsen, og ta livet ditt tilbake. Det endelige målet bør være å lære mestrings ferdighetene som trengs for å bli fri fra denne ødeleggende sykdommen uten bruk av medisiner. Hvis de riktige trinnene er tatt i riktig rekkefølge, er det ingen unnskyldning for deg å ikke være i stand til å bli kvitt deg med dette mental berg-og dalbane.
