Vi som indere elsker vår kopp chai og er svært skeptisk når det gjelder å erstatte det med noe som grønn te. Selv om grønn te har ulike helsemessige fordeler, er vår desi masala chai like sunn og smaker langt bedre enn blid kopp grønn te. Dessuten er det veldig enkelt å lage, og du trenger ikke å stole på produsentene for å lage en kopp full av masala chai. Alt du trenger er noen krydder som er tilgjengelige i alle indiske kjøkken som nellik, kardemomme, ingefær, kanel, basilikum og litt te. Her er noen ting ting som gjør denne drinken unikt og sunt. Her er 6 grunner jeg vil aldri gi opp å drikke te
Anti-inflammatoriske: Alle krydder som utgjør masala chai ikke bare har sine individuelle helsemessige fordeler, men de arbeider i synergi for å hjelpe kroppen din bekjempe betennelse . En av de viktigste ingrediensene som hjelper med betennelse er ingefær. En artikkel publisert av National Institute of Health
[1] uthevet ingefær evne til å stoppe syntesen av prostaglandiner (en stor aktør i initiering av inflammasjonsprosessen) og leukotrienbiosyntese, som i sin tur bidrar til å redusere mengden av betennelse en experiences.Another komponent som gjør
masala chai med bra verktøy for å redusere betennelsen er fedd. Kjent for å være fullpakket med sammensatte eugenol, er fedd stor når det gjelder å redusere betennelse i musklene i kroppen. For å legge til at begge disse krydder er svært potente smertestillende
Beats tretthet. En varm kopp masala chai er den beste tingen etter en lang hard dag. Den tanniner som finnes i te hjelp roe kroppen og revitalisere den. Videre te inneholder koffein – en stimulerende. Riktignok i en mye mindre mengde sammenlignet med kaffe, men det har den samme oppbyggende virkning som en kopp te. Denne kombinasjonen av krydder (som hjelper rytmen fatigue) kombinert med et sentralstimulerende som koffein fungerer som den beste måten å drive vekk tretthet. Effekten av
masala chai
er så godt kjent at selv OL-utøvere tyr til drikke som en «forbudt-stoff-safe» pick-me-up. Les mer om de helsemessige fordelene av elaichi
Fights kaldt og influensa. Antas å styrke immunforsvaret og holde vanlige infeksjoner i sjakk,
masala chai
er fylt med godhet av alle antibakteriell , anti fungal, anti parasittiske egenskaper av dens tilhørende krydder. Videre immunitet forsterke effektene av nellik, kanel,
elaichi Hotell og ingefær make
masala chai med en flott måte å holde forkjølelser i sjakk. Les mer om de helsemessige fordelene av kanel
Forbedrer fordøyelsen. Lurer på hvordan det er mulig? Vel, ifølge Mickey Mehta, helhetlig guru, «
Masala chai
inneholder krydder som nellik,
Tulsi
, ingefær og
elaichi
. Hva gjør det flott for folk er at
chai
på egen hånd er svært syrlig i naturen, men når du legger ingefær til det gjør det
masala chai
, blir det en stor fordøyelses og faktisk kutt ut den sure naturen av te. Så drikke en kopp chai, det vil forynge deg, slå trøtthet og gjøre deg roligere. Bortsett fra ingefær, nellik og
elaichi
også bidra til å forbedre fordøyelsen ved å øke mengden av spytt produsert og peristaltikk (bevegelsen av maten ned i fordøyelseskanalen). Les mer om de helsemessige fordelene av ingefær
God for hjertet ditt. Svart te (en av de viktigste bestanddelene av
masala chai
) er kjent for de sterke anti oxidant egenskaper den inneholder. Bortsett fra det, krydder som nellik og
elaichi
også bidra til å redusere mengden av dårlig kolesterol og forbedrer mengden av gode kolesterolet. Derved å redusere mengden av plakk dannelse av arterielle blokker. Den tanniner som finnes i te er også kjent for å bidra til å regulere hjertefrekvensen og blodtrykket ved å utvide blodårene
Øker stoffskiftet. Å ha en god og aktiv metabolisme er vanligvis forbundet med vekttap, men visste du at en god forbrenning er også ansvarlig for andre ting som å hjelpe kroppen din fordøye og bruke mat mer effektivt. Å være en viktig del av din helse, drikker
chai
sikrer også hele fordøyelsessystemet er i topp stand. Videre i ayurveda, te kjent som en varmegenererende mat, og derfor hjelper fart på stoffskiftet
Hindrer diabetes. Clove, kanel og
elaichi
er begge kjent for å forebygge diabetes ved å øke insulinfølsomhet i kroppen og senking ens blodsukkernivået. Kanel er kjent for å holde hjernen skarp og forhindre utbruddet av sykdommer som Alzheimers
[2] og nellik kan hjelpe kroppen din bedre utnytte sukker
Lindrer PMS. Hvis det er den tiden av måneden, og du trenger noe naturlig å bekjempe symptomene på PMS, er te din beste venn.
Masala chai
ikke bare har midler som kan bidra til å roe nervene og gjør deg lykkeligere, men det har også muskel avslappende egenskaper.
Elaichi
, nellik og kanel alt fungere som potente smertestillende og kan hjelpe deg med å håndtere smerten av mensen. Les mer om naturlige metoder for å slå menstruasjonssmerter
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev
Referanser:.
1. Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. Ginger-en urte legemiddel med bred anti-inflammatoriske handlinger. J Med Food. 2005 Summer; 8 (2): 125-32. Review. PubMed PMID: 16117603.
2. Frydman-Marom A, Levin A, Farfara D, Benromano T, Scherzer-Attali R, Peled S, Vassar R, Segal D, Gazit E, Frenkel D, Ovadia M. Oralt administrert kanel -extract reduserer β-amyloid oligomerisering og korrigerer kognitiv svekkelse i Alzheimers sykdom dyremodeller. PLoS One. 2011 28 januar, 6 (1): e16564. doi: 10,1371 /journal.pone.0016564. PubMed PMID: 21305046; PubMed Central PMCID. PMC3030596
