Hjerte- og karsykdommer
beskriver et bredt spekter av sykdommer som involverer hjertet og blodet
fartøy.
Hjerte- og karsykdommer behandling
innebærer livsstil styring for å holde tilstanden fra forverring. Lifestyle
styring gjøres for å lindre symptomene og dempe risiko.
nixing Smoke
Ifølge en ledende
kardiolog som spesialiserer seg på
hjerte-
sykdom behandling i Los Angeles
, røyking er dårlig for kroppen i så
mange måter. Det fører til at blodårene til å stivne og øker risikoen for å
utviklings atheroscleroris. Tobakksrøyk inneholder giftige gasser som er inhalert
av de røyker. Disse stoffene redusere nivåene av gode kolesterolet i
kroppen og øke nivåene av dårlig kolesterol.
Når du slutte å røyke,
du redusere risikoen for hjertesykdom og slag betydelig. Hos pasienter
diagnostisert med hjertesykdom, kaste bort sigaretter er en viktig
del av behandlingen.
Pasienter som finner det
vanskelig å slutte å røyke bør få profesjonell hjelp. Leger kan henvise dem
til de rette fagfolk til å hjelpe dem effektivt slutte å røyke gjennom
terapi.
Spise riktig
Bad kosthold og galt å spise
vaner innvarsle utvikling av hjerte-problemer. Dessverre, folk lever i
en verden nå som svært avhengig av usunn mat. Fast food kjeder er
overalt, og de tilbyr raske måltider for alle i en hurryand fordi
alle er i en hast for å gå på jobb eller går på skole, de alle synes å spise fast
food måltider praktisk , uvitende om helserisikoen de pådrar seg.
Folk som allerede har
hjertesykdom bør holde på streng diett. Riktig kosthold inneholder grønnsaker,
frukt, hele korn, fiber, nøtter og magert kjøtt. Diskuter et sunt kosthold plan
med en ernæringsfysiolog.
Soda, salt mat, junk
mat, og alkohol er noen av tingene du bør unngå. Personer med høyt blodtrykk er
rådes til å holde seg borte fra salt mat på grunn av høyt innhold av natrium. Natrium fører
vannretensjon og hever blodtrykket.
forlate sofaen
sofaen poteter er kandidater for en rekke
sykdommer som skyldes lo aktivitet. Hvor ofte bør du bli minnet om viktigheten
av trening? Økt fysisk aktivitet øker HDL-nivåer og senker risiko for
diabetes. Det er ikke nødvendig å kjøpe dyrt treningsutstyr eller melde deg på
fitness klasse. Noe så enkelt som rask gange gjøres regelmessig, minst 20
minutter om dagen, er god nok.
Noen mennesker med hjertesykdom bør ikke
delta i visse treningsprogrammer. Spør legen din om trygg trening
planer.
Snakk med legen din
før du starter en ny treningsplan. Spør ham eller henne hvor mye og hva slags
fysisk aktivitet er trygt for deg.
Miste vekt
Folk som allerede
diagnostisert for kardiovaskulær sykdom bør gjøre en innsats for å trimme ned sine
vekt. Risikoen for hjertesykdom øker når vekten øker. Leger
råder pasienter med hjertesykdom å redusere sin vekt og holde den innenfor
normalområdet. Vekttap er mulig gjennom fettfattig kosthold og mosjon,
som begge er nevnt tidligere.
Besøk denne nettsiden for
kvalitet informasjon om hjerte- og karsykdommer hos:
http: //www.arashbereliani. com /tjenester /kardiologi
