Det sentrale poenget her er at når du begynner å gjøre dette kan du føle deg litt ubehagelig. I det siste når det var en liten kile i halsen eller en følelse av «lumpiness» i brystet, hostet du og hadde kortvarig lindring.
Nå må du bruke viljestyrke til å ikke hoste i det hele tatt hvis mulig. Hvis du absolutt må hoste, gjør du ett med munnen lukket. Det er litt som hals clearing før du snakker. Luften slippes bare gjennom nesen.
Hvis det er noen slim rett der, selvsagt ikke tillate deg selv å kvele. Målet er å ikke tillate noen mer CO2 til å unnslippe enn nødvendig.
[Husk jo mer du hoster, jo mer CO2 du slipper, jo flere mucus du produserer, jo mer du hoster.]
Innen kort tid ikke hoste, og praktisere «grunne pust» [som vi vil lære senere det rett og slett fanger mer CO2 i.], vil du legge merke til den «kile» har gått.
En liten historie om dette er relatert til partneren min far. Han samtidig var vaktmesteren i kvartalene for midlertidig innkvartering for barn.
Han hadde en enkel regel som sa at «Ingen er lov å være syk». Han er en omsorgsfull gammel marshmallow, men kan gi inntrykk av en streng militær mann. I arbeidet med å behage ham, ville barna undertrykke sin astmatisk [på den tiden kalt «bronkitt «] hoste. Innen kort tid selv trangen til å hoste ville være borte, og barnet ville ha tilsynelatende «vokst ut av det.
Hoste er ofte en svært enkel og effektiv måte å få hengivenhet og oppmerksomhet for barn . Mekanismen er bevisstløs, men alt de trenger å gjøre er å øke deres puste eller kjøre rundt madly med ukontrollert pusting og hoste eller tungpustethet vil starte.
Du har kanskje sett barn som blir sinte, bære på for en stund, og deretter utvikle en virkelig utmerket «astmatisk» angrep. Dette er ekte astma, ikke psykosomatisk, kan det være farlig og er ofte dødelig.
Reglene er enkle. De har ikke lov til å hoste [tørr asthmatic hoste], og må være veldig stille og redusere sine puste like de voksne lærer å gjøre. En svært effektiv astma stopper hos barn er å være veldig stille, plassere sin pekefinger under nesen, og puste inn og ut i slike små åndedrag som de knapt kan føle luften fra sine nesen på sin finger. [ «Pust ut som en bitte liten mus»] På kort tid angrepet vil avta.
Selvfølgelig må du bruke sunn fornuft i en nødssituasjon, og følge noen medisinsk regime skissert for barnet. Denne teknikken bør læres av barnet i en ikke-akutt, og brukes ved første tegn på problemer, for å helt unngå krisesituasjon.
I et stort antall av mine personlige saker, alt som var nødvendig er en forklaring på at barn av årsaken til problemet, en kort trening på hva du skal gjøre hvis deres halsen blir «tickley», og den generelle strenge instrukser om å holde munnen lukket «og» Dont Hoste «. [Med mindre de er kvelende.]
Denne økten er ofte tilstrekkelig for å stoppe alle symptomer på astma.
