!
En ny metaanalyse av tidligere studier tyder på at mennesker som er utsatt for sinte utbrudd er mer utsatt for hjerteinfarkt, slag og andre hjerte-problemer i de neste to-timers tidsramme. Faktisk kunne fem episoder av sinne i dag resultatene i 158 ekstra hjerteinfarkt per 10.000 mennesker (lav kardiovaskulær risiko), mens det samme beløpet resultere i 567 ekstra hjerteinfarkt per 10.000 mennesker blant de med en sykdomsrisiko høy hjerte.
den Harvard School of Public Health sier at mens en enkelt utbrudd sinne er relativt lesss farlig, går risikoen opp med mer utbrudd. Faktisk, noen forskere mener at sinne kan være trigger for hjerteinfarkt, og det var en økt risiko i de neste to timene. Meta-analyse fant i de to timene umiddelbart etter følelsen sint, en persons risiko for hjerteinfarkt økte nesten fem ganger (4,74%), risikoen for slag økte mer enn tre ganger (3,62%).
Senior Cardiac sykepleier ved British heart Foundation Doireann Maddock la til: «Denne forskningen funnet at folks risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag øker for en kort tid etter at de mistet besinnelsen. Det er ikke klart hva som forårsaker denne effekten. . Det kan være knyttet til de fysiologiske endringer som sinne fører til kroppen vår, men mer forskning er nødvendig for å utforske biologi bak denne «
Annet enn å være risikabelt for hjertet sinne har flere andre negative effekter:
det gjør bokstavelig talt blodet koke
Mens de fleste forskere er fortsatt prøver å finne ut nøyaktig hvordan sinne hever blodtrykket har det vært sett at sinne og fiendtlighet aktiverer evolusjonært medfødt «fight or flight respons» i de fleste mennesker som fører til økt adrenalin og kortisol som pumper du er hjertefrekvensen. Dette i sin tur fører til økt blodtrykk og problemet er forsterket av blodkar constricting.
[3] Les om urte rettsmidler for høyt blodtrykk.
Det kan alvorlig svekke din dom
En av de store problemene når du er sint, er at du kognitive ferdigheter få svekket, at din mentale helse blir berørt. Det gjør konsekvensene ser ubetydelig og du kan faktisk behandle mindre informasjon. Det gjør deg mer fordoms om andre og hindrer dine analytiske ferdigheter. Dette fører ofte du gjør ting som du ikke i normale omstendigheter, og vil vil føre til at du angrer dine handlinger når du ser tilbake.
[4]
Det kan faktisk gi deg hodepine
Når du er sint, forårsaker stress nakke og hodebunn musklene til spent opp som forårsaker en stram band-aktig følelse rundt hodet som fører til noe de medicos liker å kalle en spenningshodepine. Du kan løse dette problemet ved et enkelt masserer hodet og ta dype åndedrag.
[5]
Det kan gjøre alvorlig deprimert
Det er fortsatt ikke klart om sinne fører til depresjon eller omvendt, men de som lider av depresjon har en tendens til å vise anfall av sinne fra tid til annen. Det fører også til alle de nevnte fysiologiske forhold som bare kan forverre sjansene for å bli deprimert. Angeralso fører til søvnløshet og stress; ting som er mer sannsynlig å gjøre deg deprimert.
[6] Det er derfor det er langt bedre å kontrollere sinne. Les hvorfor forstå depresjon er halve slaget vunnet
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostisering og behandling av stress
Les også disse lese disse relaterte artikler om stress og sinne..:
Hvilke av disse 10 symptomer på stress har du?
7 grunner stress er dårlig for tennene og tannkjøttet
10 meditasjons tips for nybegynnere
5 naturlige rettsmidler for å slå stress
Beat stresset med disse yoga utgjør
For flere artikler om stress, sjekk ut våre stress delen.
Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
