Having hjertesvikt kan la deg følelsen ut kontroll. Men gjennom kosthold, mosjon, og selvkontrollerende du kan gjøre en reell forskjell i både symptomer og ditt syn.
Men så ødeleggende som hjertesvikt kan være, er det fortsatt mye som du kan gjøre for å forbedre tilstanden. Og spesialister understreke at ledelsen gir så mye håp for fremtiden.
«Tar kontroll kan gjøre personer med hjertesvikt føler seg bedre,» sier Susan J. Bennett, DNS, RN, professor ved Indiana University sykepleierskolen som i stor grad har studert livskvalitet hos pasienter med hjertesvikt . «Det føles godt å være å gjøre noe positivt, og det er tegn som tyder på at det virkelig kan hjelpe din følelsesmessige tilstand.»
å ta kontroll over din behandling vil hjelpe mer enn din sinnstilstand. Ved å være på toppen av din tilstand – å lære om hjertesvikt, etter legens anbefalinger, tar medisiner, spise godt og selv trener – kan du også forbedre din prognose.
Spise godt
God ernæring er en viktig del av å kontrollere hjertesvikt. Fedme er en stor bidragsyter til tilstanden, og spise en diett lav på fett og høy i frukt og grønnsaker er viktig. Generelt bør du også begrense mengden av alkohol og koffein at du tar i.
Ekspertene er enige også at personer med hjertesvikt bør følge en lav-natrium diett. Men hvor lavt? Bennett observerer det er problemer med å spise en diett for lav i natrium og det er andre faktorer å vurdere.
«En ting som er klart fra mitt arbeid er at maten smaker ikke så godt når du spiser en lav-natrium diett,» Bennett WebMD. På grunn av dette, er det en diett som ikke bare er vanskelig å holde seg til, men også en som kan bidra til ernæringsmessige problemer.
«The lav-natrium diett noen ganger får folk til å redusere sitt kalori og næringsinntak», sier Bennett. «Når du begynner å prøve å følge en 2-gram natrium diett, det er mange matvarer som du ikke kan være i stand til å spise. Også, mat med høyt protein også kan være høy i natrium, så når du redusere salt, du også redusere protein. »
