Herpes skyldes et virus som kalles herpes simplex. Når viruset kommer inn ens kropp, vil det alltid være der ved å gjemme seg i nerverøttene. Når en immunitet (kroppens evne til å bekjempe infeksjoner) senkes, vil det resultere i utbrudd. Sår vanligvis tar ca 1-2 uker å helbrede, men det er noen ting du kan gjøre for å fremskynde helbredelsesprosessen. Ting som la dine sår til å bli eksponert for luft, snakke med legen din om medisiner, og ved hjelp av salver kan bidra til raskere helbredelse tid. Det er også noen ting du kan gjøre for å redusere og forebygge utbrudd, som for eksempel å redusere langvarig eksponering for sollys, noe som reduserer friksjon under sex, og håndtere stress.
Steps
Metode 1Treating Utbrudd
1Allow sår å bli utsatt for luft.
Selv om det kan virke som en god idé å dekke opp dine sår med en bandasje, bandasjerer sår faktisk bremser healing. Den beste måten å fremskynde healing tid for herpes sår er å tillate dem å bli eksponert for luft og kjøre sine kurs. [1]
Hvis du lider av genital herpes, bruke løstsittende klær og undertøy for å øke luftstrømmen til kjønnsorganene regionen.
2Leave dine sår alene.
Gjetter du på sår kan føre til infeksjoner, som kan ytterligere øke mengden av tiden det tar for sår til å gro . Stopp deg selv hvis du tar deg selv plukke på dine sår. La dem være, og de vil gro mye raskere. [2]
Hvis dine sår er kløende eller brennende, bruke litt is eller en kald kompress for å lindre disse symptomene.
3Schedule en avtale med legen din.
Hvis du lider av hyppige eller sporadisk herpes utbrudd, bør du snakke med legen din om behandlingstilbud. Selv om det er ingen kur for herpes, er det medisiner som kan gjøre det lettere å leve med tilstanden. Noen medisiner kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av utbrudd, mens andre kan forebygge og redusere det totale antall utbrudd som du har. [3]
4Ask din lege om antivirale medisiner.
Antiviral medikamenter er ment å behandle herpes ved første tegn på et utbrudd. Snakk med legen din om å ha en resept skrevet for å ha på hånden i tilfelle du har tidlige symptomer på et utbrudd og ikke er i stand til å nå ham /henne. Acyclovir, famciclovir, og Valacyclovir er de mest foreskrevet antivirale medisiner. [4]
Følg legens anvisninger og ta medisiner som anvist. Ikke ta mer eller mindre enn foreskrevet dose.
5Talk med legen din om aktuelle salver for sår.
Det finnes flere forskjellige over disk salver for herpes, men du bør konsultere legen din før du velger en å bruke på sår. Hvis du har genital herpes, så du kan trenge en resept salve. [5]
vurdere å bruke en propolis salve. I en studie ble propolis salve funnet å være mer effektiv enn acyclovir salve. Folk som brukte propolis salve fire ganger om dagen rapporterte at deres sår leget raskere enn de som brukes acyclovir. [6]
6Follow opp med legen din for å se hvordan behandlingen virker.
etter at du har tatt en antiviral medisin for et par måneder, er det en god idé å følge opp med legen din for å finne ut om behandlingen virker. Hvis det ikke er å produsere de ønskede resultater, og legen din kan foreslå en annen løpet av behandlingen. [7]
Metode 2Preventing fremtidige utbrudd
1Reduce langvarig eksponering for sollys.
Hvis du lider av oral herpes, kan du være mer sannsynlig å oppleve et utbrudd etter å ha tilbrakt en lang tid i solen. [8] du kan være i stand til å redusere sjansene for å utvikle et utbrudd ved å redusere eksponering for direkte sollys.
Prøv bor i skyggen eller bruk en bredbremmet hatt når du vil være ute i lange perioder av gangen.
2Bruk et vannbasert glidemiddel under sex.
friksjonen produsert under sex kan utløse et utbrudd. For å redusere friksjon under sex, bruk en vannbasert glidemiddel. Bruk alltid kondom i tillegg hvis du lider av genital herpes, eller du kan passere tilstanden til partneren din.
Ikke bruk et glidemiddel som er oljebasert eller som har sæddrepende middel nonoxynol-9 oppført i sine ingredienser. Oljebaserte smøremidler kan svekke kondomer og nonoxynol-9 kan irritere slimhinnene. [9]
Unngå sex når du har et utbrudd. Du er mer sannsynlig å overføre herpes når du har et utbrudd, så det er best å unngå samleie helt når sår er til stede.
3Find måter å håndtere stressnivået
. Stress er en vanlig årsak til herpes utbrudd, så håndtere stress er avgjørende. Vurdere å ta en yoga klasse, gjør dype pusteøvelser i løpet av dagen, lære å meditere, eller ta avslappende boblebad på en jevnlig basis. Finn måter å slappe av og redusere stress for å hindre utbrudd. Noen andre måter du kan redusere stress inkluderer: [10]
Få mer mosjon. Trening kan hjelpe deg å holde seg frisk og håndtere stress. Mål for 30 minutter moderat fysisk aktivitet hver dag.
Å spise bedre. En godt balansert kosthold kan hjelpe deg til å føle deg bedre og redusere stress. Spis mye frukt og grønnsaker og unngå junk mat.
Sleep mer. Søvnmangel kan bidra til overmål stress. Sørg for at du får minst syv timer uavbrutt søvn hver natt.
Hold kontakten. Å nå ut til noen når du er følelsen overveldet kan også bidra til å redusere stressnivået. Ring opp en venn å snakke med hvis du føler deg stresset.
4Look til å legge lysin til kosthold.
Lysine er en aminosyre som brukes for å forebygge og behandle forkjølelsessår. [11 ] Lysin virker ved å blokkere virkningen av arginin (som øker multiplikasjon av herpes virus). Lysin kan bli tatt når du har en herpes utbrudd eller før symptomdebut.
Snakk med legen din før du bestemmer deg for å inkludere lysin som et supplement, spesielt hvis du har nyresykdom eller hvis du er gravid eller ammende . [12]
Følg produkt instruksjoner hvis du bestemmer deg for å inkludere Lysin som et supplement.
