er et vanlig problem som kan begrense dine daglige rutinemessige aktiviteter og også redusere kvaliteten på livet ditt. Her er grunnen til at du aldri skal ignorere ryggsmerter. Stole på smertestillende kan forårsake andre bivirkninger, og du er nødt til å forholde seg til ved hjelp tilbake spray og begrense fysisk aktivitet i stor grad.
I stedet for å bruke tabletter for noen lettelse, bør du vurdere å bruke lavendel essensielle olje. Forskere fra Hong Kong Polytechnic University funnet ut at lavendel olje er svært effektive i å opptre som et naturlig middel for korsryggsmerter [1].
Studien ble publisert i gratis behandling i medisin, en internasjonal peer-reviewed tidsskrift i 2004. Pasienter som lider av sub-akutt eller kronisk smerter i korsryggen var involvert i tre uker lang avslapningsøkt som inkluderte akupressur eller masserer med lavendelolje. Sammen med dette, ble de også gitt acupoint stimulering.
Etter det, ble det funnet at knapt en uke senere, var det en 39% reduksjon i korsryggsmerter og ved utgangen av tre uker var pasientene stand til å gå og bøye med relativ letthet i forhold til før. Du kan også prøve disse 6 yoga for å redusere smerter i korsryggen.
Forskerne konkluderte med at det ikke var noen bivirkninger av å bruke lavendel olje for behandling av korsryggsmerter. Dette er fordi lavendelolje har vist seg å være nyttige i behandlingen av akutt så vel som kronisk smerte. Du kan høste fordelene av lavendelolje ved å få en lavere tilbake massasje med den hver kveld før søvn. Spør din partner eller familiemedlem til å massere den på ryggen og kommunisere med dem på hvor mye press du vil ha dem til å søke. Du kan også vurdere å besøke en god spa for et par økter av akupressur med lavendel oil.Did du vet, bare ved å puste inn lavendelolje, kan det også bli kvitt migrene.
Referanse
[1] Komp Ther Med. 2004 Mar; 12 (1): 28-37. Effektiviteten av velvære acupoint stimulering og akupressur med velduftende lavendel essensielle olje for uspesifikke korsryggsmerter i Hong Kong: en randomisert kontrollert studie. Yip YB (1), Tse SH.
