Selv om det er mulig å noe forebygge prostatakreft, det bare kan ikke fungere for hver person. Det er fortsatt rart, men ingenting fungerer for hver person, særlig fordi våre kropper er forskjellige og fungerer annerledes. Denne artikkelen inneholder 5 super tips som vil hjelpe med å forebygge prostata type kreft
1 –
Gå ned i vekt
. Det er best å kutte ned på vekten din så mye som mulig. For mye vekt er ikke bra for helsen, og dette kan noe øke sjansene for å utvikle tilstanden. Men selvfølgelig dette har ikke blitt bevist – det er bare en generell god idé å kutte ned på vekten din
2 –
Delta i øvelser
. Øvelser bidra til å holde oss generelt sunt og kan bidra til noe forebygge prostatakreft. Dette også har ikke vært 100% bevist, men det hjelper alltid å engasjere seg i noen form for «aktivitet» minst et par ganger hver uke. Gjør det vondt hvis vi gjør dette for å bevare vår generelle helse? Selvfølgelig ikke. Det vil helt sikkert bidra til å rydde ut våre systemer generelt
3 –
Spis mye frukt og grønnsaker
. De hjelper til å skylle ut giftstoffer som samles i kroppen og som kan føre til unormal vekst av celler i prostata. Frukt og grønnsaker inneholder fiber som bidrar til å tømme giftige partikler i cellene
4 –
kutte ned på rødt kjøtt
. I stedet bør du spise mye fisk. Omega-3 fettsyrer er hentet fra noen typer fisk. Disse stoffene bidrar til å redusere forekomsten av kreftceller i kroppen. I USA tidsskrift for forskning klinisk kreft, ble en publikasjon laget som avslørte at å spise fet fisk kan reversere arvet prostata kreftgener
5 –
Spis tomater
. De er rike på et stoff som kalles Lykopen. Dette stoffet er en antioksidant som blir kvitt frie radikaler i cellene. Frie radikaler føre til vekst av kreftceller i kroppen.
