Tusenvis av mennesker våkner opp på feil side av sengen. Noen ganger stress og angst i hverdagen blir bare for oss, men er det nødvendig å bare forholde seg til det, vel vitende om at det er en del av hverdagen? Noen ganger følelsene få bedre av deg, men når disse følelsene, eller «våkne opp på feil side av sengen» kan virkelig begynne å påvirke din jobb, barna og barnebarna, din ektefelle eller dine venner. Det er noen måter at dårlig humør blir utløst, og jo raskere du vet årsakene til at det dårlige humøret ditt har blitt satt av, jo raskere kan du begynne å ta det opp, i håp om sparsom faglig og sosialt liv, også.
RELATERT READING:. Vi presenterer The «Next Generation Q10 «Det er opp til 827% mer kraftige
Det er et par ting som er universelle kilder til stress og angst, og noen ganger også depresjon
jobben Spenninger
Dette kan være ganske opplagt, eller stress kan være å bygge stille bak kulissene, og du er ikke engang merker det. Kanskje stress, angst eller overarbeid ikke er bryet, kanskje du føler deg understimulert, eller som om ditt valg av jobb eller karriere er ikke tilfredsstillende nok. Med hvor mye tid nordamerikanske kostnader på sine respektive arbeidsplasser daglig, ukentlig og månedlig, det er en veldig god sjanse for at i det minste en liten del av din dårlig humør har å gjøre med jobben din.
fysisk sykdom venstre ubehandlet fører til angst
Hvis du føler deg å våkne opp dag etter dag med ingen energi eller ønske om å komme opp og begynne dagen, så er det en god sjanse for at du ikke kommer til å være en bunt av positive vibes . Hvis du ikke har vært til lege for din årlige check-up, eller har en underliggende sykdom som ikke har blitt sjekket inn på en stund, så nå kan være et godt tidspunkt å gjøre en avtale. Eksperter sier at bare fordi helsevesenet er opptatt, og du ikke er i en akutt tilstand av smerte eller lidelse, er ikke en god grunn til å unngå legen. Det kan være et problem som du trenger behandlet som kunne kjøre kroppen ned, forårsaker du mye stille ubehag, som ikke vil gjøre mye for humøret helse, stress eller depresjon og dagtid tretthet.
Bad Mood fra dine emosjonelle behov ikke blir oppfylt
Like viktig som å ta opp dine fysiske behov er å ta opp dine mentale også. Er du møter dine tøffe forholdet utfordringer hodet på? Hvis du finner ut at du er stresset ut, eller at din mentale helse lider, sier ekspertene en av de første stedene du bør se er din sosiale sirkel. Gjør alle de menneskene du omgir deg med har noe positivt å tilby livet ditt, eller er de opptrer som mer av en emosjonell avløp? Hvis du befinner deg sliten, eller i dårlig humør, kan det være en god idé å prøve og omgi deg med mer positive og friske mennesker, og du kan finne fordelene disse menneskene gir til livet er ganske imponerende – og det samme gjelder for din ektefelle også.
kort sagt, hva kan bli samlet mest mulig ut av dårlig humør, er at du må virkelig ta en solid titt på miljøet. Er det giftig? Er du omgir deg med positive mennesker, steder og ting? Hvis svaret er nei – hvis du finner deg å våkne opp dreading kommer i arbeid, eller å være en konstant klingende bord til dine venner, dette kan meget vel bli utlån seg til å våkne opp på feil side av sengen. Den dårlige nyheten er, før du gjør noen endringer til den positive, kan det hende at dårlig humør blitt en stift. Så omgi deg med gode mennesker og positiv energi til å senke både stress og angst.
