Spørsmål Book Kjære herr, etter Hi! Jeg er 55 år gammel. Jeg er en diabetiker pasient, og jeg er også en pasient med sår colitus. min diabetes er under conrol. Jeg har gluko meter og vil sjekke min sukker hver sunday.as per min dr forslag jeg bruker insulin daglig 2 ganger før frokost og dinner.kindly gi en diett diagram som er egnet for meg som per mine problemer.
Håper å høre fra deg snart.
takk og hilsen
Gian chand Khattar
Svar
Kjære Gian Chand,
følgende innspill er gitt for informasjonsformål bare, og det er ikke ment for bedriften skal erstatte råd av din personlige lege.
Min anbefaling er at du alltid diskutere dine bekymringer re noen medisinsk tilstand med din personlige lege. Han /hun har en oversikt over det samlede medisinske status, og har kvalifisert medisinsk kunnskap til å gi deg råd.
Det er rett og slett ikke en perfekt diett som passer eller passer for alle, bør
medisinsk ernæring terapi skreddersys til en persons spesifikke helseproblemer passe de spesielle behovene til sin egen kropp og personlige preferanser.
ernæring målet er å bidra til å opprettholde optimal helse ved å kontrollere blodsukkernivået, blodtrykk, kolesterol og andre potensielle risikofaktorer eller samtidige medisinske tilstander min anbefaling er at den personlige lege alltid refererer personer med diabetes til en sertifisert diabetes ernæringsfysiolog som er ekspert innen diabetes og personlig medisinsk ernæring terapi.
i mellomtiden er følgende gode grunnleggende råd fra American diabetes Association på diabetes.org. re Making sunn mat valg:
Å vite hva du spiser kan være forvirrende. Overalt hvor du snur, er det nyheter om hva som er eller ikke er bra for deg. Noen grunnleggende prinsippene har forvitret kjepphest dietter, og har stått testen av tid. Her er noen tips for å lage sunn mat valg for deg og hele familien.
? Spis mye grønnsaker og frukt. Prøv å plukke fra regnbuens farger tilgjengelig for å maksimere variasjon. Spis ikke-stivelsesholdige grønnsaker som spinat, gulrøtter, brokkoli eller grønne bønner med måltider.
? Velg fullkorn enn bearbeidede kornprodukter. Prøv brun ris med oppstuss yngel eller hele hvete spaghetti med din favoritt pasta saus.
? Inkluder tørkede bønner (som nyre eller bønner) og linser i dine måltider.
? Inkluderer fisk i dine måltider 2-3 ganger i uken.
? Velg magert kjøtt som kutt av storfekjøtt og svinekjøtt som slutter på «loin» som svinekam og mørbrad. Fjern skinnet fra kylling og kalkun.
? Velg ikke-fett meieri som skummet melk, fettfri yoghurt og ikke-fett ost.
? Velg vann og kalori-fri «diett» drinker i stedet for vanlig brus, frukt punch, søt te og andre sukkerholdige drikker.
? Velg flytende oljer til matlaging i stedet for hardt fett som kan være høy i mettet og trans fett. Husk at fett er høy i kalorier. Hvis du prøver å gå ned i vekt, se din del størrelser av ekstra fett.
? Kutte ned på høyt kalori snack mat og desserter som chips, kjeks, kaker, og full-fett iskrem.
? Å spise for mye av selv sunn mat kan føre til vektøkning. Sjekk dine porsjonsstørrelser.
Ønsker du mer informasjon om matvarer som er sunnere, eller hvordan å etablere en plan for å spise sunn mat? La American Diabetes Association hjelpe peke deg i riktig retning.
Selvblodsukkermåling. Tar insulin medisiner morgen og kveld, og bare sjekke et blodsukker hver søndag er ikke en trygg praksis. Kontroll av blodsukker er viktig informasjon før injisere insulin inn i kroppen. Insulin senker blodsukkeret. Kontroll er en ekstra sikkerhet som kan forutsi og unngå lave eller høye blodsukkernivået. Kontroll gir informasjon for å ta beslutninger om insulindosen, mat og aktivitet. Kontroll kan hjelpe folk å forstå hvordan trening eller ulike matvarer påvirker blodsukkeret.
Ikke bruk denne informasjonen til å gjøre betydelige endringer i kostholdet ditt, din oppgave diett, eller andre sider ved livsstilen din uten å konsultere lege.
Mine anbefalinger er å diskutere de ovennevnte inngang med din personlige lege.
god helse for deg.
hilsen
Catherine Burns. RN. BS.
