Med de fleste av oss faller byttedyr til klørne til stillesittende livsstil, ser trenings en usannsynlig drøm. Behandlet mat har gradvis erstattet begrepet et sunt måltid i vårt daglige liv. Som immunitet svekker de eksisterende stammer av bakterier og virus stadig sterkere. I kjølvannet av en slik situasjon, blir menneskers helse på spill med mange nye sykdommer kommer til eksistens og den eldre sprer sine tentakler videre. Mens sunn livsstil kan bli vedtatt veldig lett, noe som gjør det til en vane kan være ganske utfordrende. I en verden der en tretti rupi burger er lett tilgjengelig over et balansert måltid, begrepet sunn livsstil går for en kaste automatisk. Bare i tilfelle du har besluttet å føre en krig mot disse livsstils dilemmaer, har vi satt sammen en liste over historier å hjelpe deg å ta det første skritt mot en sunnere deg.
1.
Fem matvarer som er utrolig sunt
Mange merker prøver å lokke deg ved å nevne fettfritt eller sukkerfritt på sine produkter, men ikke alt er bra for kroppen din. Her er noen matvarer som du bør spise med varsomhet.
2. Sjekk diabetes med denne ernæring terapi
kjent som medisinsk ernæring terapi (MNT), en diabetes diett innebærer å spise en rekke matvarer med høyt næringsverdi i moderate mengder, mens stikker til regelmessige måltider.
3.
Ayurveda ekspertsvar vanligste kreftspørringer
Kan matvarer bidrar i healing kreft? Hva er den vanligste årsaken til kreft? Har kjemisk og konserveringsmidler i mat øker risikoen for kreft? Finn alle svarene her!
4.
Sukker er dårlig for oss, og vi bør alle slutte å spise det – ikke sant?
Sukker har blitt en stor moot punkt i dagens tider. Vi analyserer fordeler og ulemper med å konsumere sukker, og om du bør virkelig gi det opp eller ikke.
5.
super mat virkelig eksisterer Har
Fra blåbær til nøtter og andre anti-oxidant mirakel matvarer – her er hva ekspertene har å si om superkreftene fra mat
6.
De ulike typer fett og alle som bør vite
Det er ikke bare god nok til å se hvor stor prosentandel av fett eller totale mengden i en food. Det er langt viktigere å se hvilken type fett som blir brukt. Så her er en rask heads up på den type fett som finnes, og vi forbruker i vårt daglige liv.
7.
Hvor mye av hvert næringsstoff trenger du?
Næringsstoffer er avgjørende for å holde kroppen vår i form, men vi må være forsiktig med mengden, sier ernæringseksperter.
8.
Kan syv porsjoner med frukt og grønnsaker gjøre deg leve lenger?, En siste studien viser at man bør spise syv porsjoner med frukt og grønnsaker for et lengre og sunnere liv. Her er syv enkle tips for å snike flere av dem i kostholdet ditt.
9.
Fem Stress Byste Foods
5 dagligdagse matvarer hoper i din kjøkkenskap som du kanskje ønsker å bytte din stemningen som øker piller med.
10 .
Hvordan håndtere kolesterol
En liste over matvarer som du bør inkludere i ditt daglige kosthold for å bekjempe dårlige kolesterolet
.
