Spørsmål Book SPØRSMÅL: Jeg er for tiden opplever en lavere rygg /rumpe kjedelig verke. Jeg kjører 4 dager per uke i et godt tempo på tredemølle og løfte lette vekter. Jeg innså de kjører forverrer alt som er galt. Det føles bedre med varme og stretching, men jeg trenger virkelig å vite hvordan du skal bli kvitt denne irriterende verke slik at jeg kan trene som jeg vil. Den eneste årsaken jeg kan tenke på er når jeg jobbet ut min korsryggen om med vekter 6 uker siden til et punkt det føltes ekstremt og unormalt sliten etterpå. Det har ikke vært den samme siden. Working ut og sitter synes å være irriterende problemet. Jeg har ikke skarp smerte, bare en konstant kjedelig verke som forverres mens du trener. Mitt spørsmål er tror du jeg har en skadet muskel som bare trenger å helbrede eller er dette en plate problem? Jeg er bekymret fordi min mor og søster har dårlig rygg (plater) og jeg har aldri noensinne gjorde. Jeg var en divisjon Jeg basketballspiller og aldri hatt problemer med ryggen, bare kne problemer. Jeg er 30 år gammel og ønsker å nappe dette i bud. Jeg bør merke seg to ting som jeg trodde kunne være minst bidrar til denne ikke føler seg bedre med tiden (selv om jeg ikke har virkelig uthvilt) er jeg kjøpte et nytt hjem tredemølle og jeg bærer Nike Shox joggesko som jeg hører er ikke det beste, men jeg har alltid. Også i de siste to og en halv uke, jeg bare kjørte ca 6 ganger totalt (i motsetning til en normal 10-12 ganger), så for meg er dette hviler, men kanskje jeg bør gjøre noe? Vennligst hjelp! Takk
Jessica
SVAR:. Beklager at jeg ikke reagerte raskt … datamaskinen problemer :). Løping, angivelig, er det verste vi kan gjøre for kroppen vår. Jeg kjører også. Det kan være lurt å ha en kiropraktor undersøke deg, og røntgen for å være sikker på noen underliggende patologi. For meg, med ingen eksamen, og din beskrivelse, dette høres ut til å være en bløtvev problem. Hvis du trenger noen annen veiledning, kan du gjerne spørre
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL.: Takk for svar. Jeg har faktisk en avtale med en ortopedisk morgen. Siden jeg skrev til deg på det første spørsmålet, har jeg ikke gjort noe annet enn strekning og det begynner å føle seg bedre. Men i det siste, det føltes helt bedre enn såret igjen med løping. Så vil tiden vise. Jeg er enig i at jeg trenger en diagnose av noe slag for å fortelle meg om dette er en plate eller problem bløtvev. Hvis det myke vevet, så jeg vet fra mine basketball skader, som med resten og tid vil det være fint. Kan du spekulere hva slags bløtvev skader fra min forklaring? Muskel? Sene?
Svar
Det er veldig vanskelig å si uten en undersøkelse. Jeg har kjørt inn i disse typer skader tidligere, og de kan være en hvilken som helst; muskel, sene, ligament, eller platen. Lykke til, og kan du fortelle meg hvordan du gjør ut. I vårt område, de orthopedists har 2 svar på alt: Det er det verste jeg noensinne har sett, eller det er bein på bein !!!! Forhåpentligvis vil du heller!
