svineinfluensa – en ikke-så-pen navn for symptomer på feber, hoste, rennende nese og /eller sår hals, leddsmerter, alvorlig hodepine, oppkast, diaré, slapphet og /eller mangel av appetite.Combating dette viruset, som allerede har krevd livet av mer enn 100 mennesker i Mexico alene, ifølge enkelte rapporter og som har spredt seg til andre land, kan vise seg å være en formidabel oppgave, selv i USA. Hvorfor? Vel, det er i dag ingen kjent kur for denne influensaen og med mer enn 50 millioner amerikanske borgere uforsikret, er antallet av dem som kan bli negativt påvirket svimlende. Dessverre har USA rapporterte sitt første bekreftede dødsfall fra virus; et 23 måneder gammelt barn fra Texas.Let starte med sunn fornuft tips, prøv å unngå å komme inn i overfylte steder spesielt en som tiltrekker turister som nattklubb og barer fordi vært til disse stedene på denne tiden sjansen for å få svineinfluensa vil være høyere. Hvis du er som meg som bruker 4 eller 5 ganger i uken i et treningsstudio, sørg for å sprøyte utstyret før du bruker dem, de fleste gym gi dem slags spray rengjøring gratis for sine medlemmer til å use.Diet er svært viktig. Sukker og raffinerte melprodukter reke immunsystemet. På samme måte bør hydrogenerte oljer og frityrstekte matvarer unngås. Frisk, fargerike råvarer vil bidra til å øke immunsystem. Ferske råvarer er høy i vitamin C. Den lyse fargen i matplanter er fra karoten og bioflavonoider. Dette er kraftige antioksidanter som vil bidra til å beskytte cellene. De karotener er forløpere til vitamin A.There er mange effektive måter å håndtere stress. Disse inkluderer avslapping svar, meditasjon, hypnose, visualisering og så videre. Det viktigste er å finne en teknikk som appellerer til deg og praktisere det regularly.Eat et godt kosthold, inkludert fisk, antioksidanter fra frukt og grønnsaker og vitamin d. I en studie rapportert i Archives of Internal Medicine, publisert 23 februar 2009, pasienter med lave nivåer av vitamin d var mer sannsynlig å opprettholde en øvre luftveier infection.If du har influensasymptomer (som hoste, nysing, feber, oppkast, diaré), bli hjemme fra jobb eller skole for å unngå spredning av sykdommen. Ikke tilbake før to dager etter at symptomene er borte. Hvis du har mer alvorlige symptomer (som pustevansker), kan du gå til lege eller helsepersonell. Men dersom symptomene er moderate, prøve å holde seg borte fra sykehuset som du kjører risikoen for ytterligere spredning av influensa til andre med nedsatt immun systems.Get for vane å vaske hendene ofte med såpe og vann, spesielt når du hoster eller nyse. Hvis du ikke er i nærheten av vann, må du bruke et alkoholbasert desinfeksjonsmiddel. Selv om influensa sprer seg ved dråpesmitte fra hoste og nysing, kan det skje på andre surfaces.Purchase et supplement som har anti-viral effekt. Zeolite er et ideelt supplement fordi det har vist anti-viral handling, og det også fjerner tungmetaller og utenlandske kjemikalier. Dette har den ekstra fordelen av å frigjøre ditt immunsystem fra å fokusere på utenlandske kjemikalier, slik at den kan nå fokusere på å drepe viruspartikler. Bare husk at alle zeolitt kosttilskudd ikke er effektive. Det er viktig å velge den rette. Ellers kan du bare være å bruke penger og fortsatt være uten beskyttelse.
