Hypertensjon er en tilstand av økt blodtrykk på blodkar. Det er regnet som en av de vanligste livsstilssykdommer og har påvirket rundt 50 millioner mennesker i USA. Hypertensjon, også kalt høyt blodtrykk, er kategorisert i to typer – essensiell hypertensjon og sekundær hypertensjon – på bakgrunn av de underliggende årsakene til sin forekomst. Grunnen til essensiell hypertensjon er ikke lett identifiserbare og behandles, mens sekundær hypertensjon er en komplikasjon av en hvilken som helst annen eksisterende kronisk sykdom, slik som alkoholmisbruk, nyresvikt, og hormonell ubalanse. Det er en svært risikabelt sykdom, som i hovedsak trenger behandling, siden det kan føre til åreforkalkning som resulterer degenerative sykdommer, slag og hjertestans.
Nå er naturlig behandling trukket å redusere høyt blodtrykk, som folk er mer klar over de mulige bivirkninger av konvensjonell medisinering. Naturlig behandling metodikk har også en unik fordel å kurere de underliggende årsakene, som de konvensjonelle medisiner vanligvis mangler. Naturlige metoder fokus å kurere risikofaktorer for høyt blodtrykk som kolesterol, hormonell ubalanse, diabetes og fedme for å gjenopprette likevekt og perfekt funksjon av kroppen.
Naturlig behandling starter først og fremst med livsstil endring siden dårlige vaner har bidratt mye til årsaken til sykdommen. Balansert kosthold og diett modifikasjon er en viktig del av naturlig behandling, noe som bidrar til å redusere fedme, en viktig risikofaktor for hypertensjon. I tillegg til andre næringsstoffer, kalium, kalsium og magnesium har til å i tillegg bli inkludert i dietten fordi de spiller avgjørende rolle i blod kontroll. Den økte tendensen til å delta i vanlig salt må unngås, for å opprettholde balansen av elektrolytter. En anbefalt mineralrikt kosthold må inneholde melk og melkeprodukter, fisk, østers, nøtter, grønne grønnsaker og frukt som bananer, poteter og melasse. Tilskudd av mineraler og vitaminer er som skal brukes, hvis et riktig kosthold er ikke gjennomførbart.
Naturlig behandling krever hypertensjon pasienter å gjennomføre visse livsstilsendringer. Trening og avslapping terapi er en uunngåelig del av naturlig behandling. De overflødige kalorier må brennes av gjennom regelmessige øvelser, og det bidrar til å indusere oksygenering av blodet. Velværebehandlinger og meditasjonsteknikker som yoga, pusteøvelser, tai chi, biofeedback, og hypnoterapi hjelp for å unngå stress og andre relaterte psykiske problemer. Unngå alkaloid rike drikker som kaffe og fet mat. Røyking må i hovedsak svinne og avhengighet av alkohol må unngås.
Naturlig behandling foreslår også visse urte rettsmidler som Withania somnifera, Convolvulus pluricaulis, Passiflora, og Ginkgo biloba. Hvitløk er også anbefalt som en rutinemessig ingrediens i kostholdet siden den har makt av å være en blod tynnere. Men vær forsiktig når du tar urte kosttilskudd, bare ved hjelp henhold til råd fra lege siden urte alkaloider kan forstyrre balansen i kroppen fungerer.
Hypertensjon er en silent killer, som fremviser symptomene bare i avanserte forhold. Derfor endre livsstil for å praktisere gode vaner og et balansert kosthold, og du kan redusere risikoen for høyt blodtrykk naturlig.
