Vil du gjøre en enkel, ti andre sjekk på helsetilstanden din? Ta en titt på hva føttene sier om din helse.
«Du kan oppdage alt fra diabetes til ernæringsmessige mangler bare ved å undersøke føttene», sier Jane Andersen, DPM, president i American Association of Women Fotpleie . og en talskvinne for den amerikanske podiatric Medical Association
Sammen føttene inneholde en fjerdedel av kroppens bein, og hver fot har også 33 ledd; 100 sener, muskler og leddbånd; . og utallige nerver og blodårer som lenker hele veien til hjertet, ryggraden, og hjernen
Så når føttene sender du en av disse 12 faresignaler, bør du lytte:
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
1. Tåneglene med litt nedsunket, skje-formet fordypninger
Hva det betyr: Anemi (jernmangel) viser ofte opp som en unaturlig, konkav eller spoonlike form til tærne «spiker senger, spesielt i moderat til alvorlig tilfeller . Det er forårsaket av ikke å ha nok hemoglobin, en jern-rik protein i blodcellene som transporterer oksygen. Indre blødninger (slik som magesår) eller tunge menstruasjon kan utløse anemi
Flere ledetråder. På fingre samt tær, hud og spiker senger begge vises blek. Neglene kan også være sprø, og føttene kan føle seg kald. Fatigue er nummer én tegn på anemi, som er kortpustethet, svimmelhet når man står, og hodepine
Hva du skal gjøre. En komplett blodprosent er vanligvis brukes til å diagnostisere anemi. En fysisk eksamen kan finne en årsak. Første trinn behandlinger inkluderer jern kosttilskudd og kosttilskudd endringer å legge jern og vitamin C (som gir raskere jern absorpsjon).
Meld deg på vårt NYHETSBREV HER!
2. Plutselig hårtap på føtter eller tær
Hva det betyr: Dårlig sirkulasjon, vanligvis forårsaket av vaskulær sykdom, kan gjøre håret forsvinne fra føttene. Når hjertet mister evnen til å pumpe nok blod til ekstremiteter på grunn av åreforkalkning (kjent som åreforkalkning), har kroppen til å prioritere bruken. Hårete tær er, vel, lavt på totem pole
Flere hint:. Den reduserte blodtilførselen gjør det også vanskelig å føle en puls i føttene. (Sjekk toppen av foten eller på innsiden av ankelen.) Når du står, kan føttene være lyse rødt eller mørke; når forhøyet, de umiddelbart blek. Huden er skinnende. Personer med dårlig sirkulasjon tendens til å allerede vet at de har et hjerte tilstand (for eksempel hjertesykdom eller en arteria carotis) ennå ikke innser at de har sirkulasjon problemer
Hva du skal gjøre. Behandle den underliggende vaskulære problemer kan forbedre sirkulasjonen . Toe hår sjelden returnerer, men ingen klager mye.
3. Et sår som ikke vil gro på undersiden av foten
Hva det betyr: Dette er en viktig ledetråd til diabetes. Forhøyet blodsukker fører til nerveskader i føttene – noe som betyr at mindre skrubbsår, kutt, eller irritasjoner forårsaket av trykk eller friksjon ofte gå ubemerket, spesielt av noen som er uvitende om at han har sykdommen. Ubehandlet, disse sår kan føre til infeksjon, selv amputasjon
Flere hint:. Oser, illeluktende kutt er spesielt mistenker at fordi de har sikkert vært der en stund. Andre symptomer på diabetes inkluderer vedvarende tørste, hyppig vannlating, økt tretthet, uskarpt syn, ekstrem sult, og vekttap
Hva du skal gjøre. Få sår behandles umiddelbart og oppsøke lege for en diabetes evaluering. Diabetikere trenger å inspisere føttene daglig (eldre eller overvektige bør ha noen gjøre dette for dem) og se en helsepersonell hver tredje måned.
4. Kalde føtter
Hva betyr dette for kvinner, spesielt, rapporterer kalde føtter (eller mer presist, deres bedmates klage på dem). Det kan være noe – eller det kan indikere en skjoldbrusk problem. Kvinner over 40 som har kalde føtter har ofte en underfunctioning skjoldbruskkjertel, kjertelen som regulerer temperatur og metabolisme. Dårlig sirkulasjon (i begge kjønn) er en annen mulig årsak
Flere hint:.. Hypothyroidism symptomer er ganske subtil og vises i mange lidelser (tretthet, depresjon, vektøkning, tørr hud)
Hva å gjøre: Isolasjons lag av naturmaterialer som fungerer best for varme. (Tenk ullsokker og foret støvler). Hvis du også har andre griner helseplager, nevner de kalde føtter med legen din. Dessverre, men bortsett fra behandling med medisiner i tilfelle av en skjoldbrusk tilstand, dette har en tendens til å være et symptom som er verken lett eller sexily løst.
5. Tykke, gule, stygge tånegler
Hva det betyr: En soppinfeksjon kjører tøylesløs under overflaten av neglen. Onychomycosis kan vedvare smertefritt i mange år. Etter den tid er det synlig skjemmende, infeksjonen er avansert og kan spre seg til alle tåneglene og selv negler
Flere ledetråder. Neglene kan også lukte ille og bli mørkt. Folk mest sårbare: de med diabetes, sirkulasjons problemer, eller immun-mangel lidelser (som revmatoid artritt). Dersom en eldre person har problemer med å gå, noen ganger problemet kan spores tilbake til det enkle faktum at som infiserte negler vokser tykkere, de er vanskeligere å kutte og bare gå ignorert til det punktet av smerte.
Hva å gjøre : Se en fot spesialist eller din vanlige lege for omsorg og behandling. I alvorlige tilfeller, over-the-counter soppmidler er vanligvis ikke så effektiv som en kombinasjon av aktuell og muntlig medisiner og profesjonell fjerning av syke biter. Nyere generasjon muntlig soppdrepende medisiner tendens til å ha færre bivirkninger enn eldre.
6. Nummenhet i begge føttene
Hva det betyr: Å være ute av stand til å «føle» føttene eller ha en tung pins-og-nåler sensasjon er et kjennetegn på perifer nevropati, eller skade på perifere nervesystemet. Det er kroppens måte for overføring av informasjon fra hjernen og ryggmargen til hele resten av kroppen. Perifer nevropati har mange årsaker, men de to øverste er diabetes og alkoholmisbruk (nåværende eller tidligere). Kjemoterapi er en annen vanlig årsak
Flere ledetråder. Den kriblende eller brenning kan også vises i hendene og kan etter hvert spre seg til armer og ben. Den reduserte følelse kan gjøre det føles som du stadig iført tunge sokker eller hansker
Hva du skal gjøre. Se en lege for å prøve å finne årsaken (spesielt hvis alkohol avhengighet gjelder ikke). Det finnes ingen kur for perifer neuropati, men medisiner fra smertestillende til antidepressiva kan behandle symptomene.
7. Såre tå leddene
Hva betyr dette. Revmatoid artritt (RA), en degenerativ felles sykdom, er ofte først følte i de mindre ledd, for eksempel tærne og knokene på hendene
Flere ledetråder: Hevelse og stivhet vanligvis følger smerter. Denne smerten en tendens til å være symmetrisk; for eksempel, det skjer samtidig i begge stortærne eller i begge pekefingrene. RA utvikler mer plutselig enn degenerativ leddgikt, og angrepene kan komme og gå. Kvinner er nesten fire ganger mer utsatt enn menn
Hva du skal gjøre. En full opparbeiding er alltid nødvendig å finne årsaken til eventuelle leddsmerter. For RA, er det mange medisiner og behandlinger som kan redusere smerte og bevare funksjon, men tidlig diagnose er viktig for å unngå permanent misdannelse. (I føttene, kan tærne drive til siden.)
8. Rødt flagg: Tørr, flassende hud
Hva det betyr: Selv om ansiktet eller hender tendens til å være pulver-tørr, ikke overse denne huden på føttene. Du trenger ikke å være en jock til kontrakt fotsopp, en soppinfeksjon som vanligvis starter som tørr, kløende hud som deretter utvikler seg til betennelse og blemmer. Når blemmer bryte, infeksjonen sprer seg
(Navnet kommer fra fuktige steder soppen trives – plasserer idrettsutøvere har en tendens til å samles, for eksempel garderober og basseng.)
Flere ledetråder. Idrett fot vanligvis viser opp mellom tærne første. Det kan spre seg til såler og selv til andre deler av kroppen (som underarmene eller lyske), vanligvis på grunn av riper
Hva du skal gjøre. Milde tilfeller kan være selvbetjent behandles ved å bade føttene ofte og tørke dem grundig. Da holder føttene tørre, blant annet ved hjelp foten pulver i sko og sokker. Hvis det ikke er noen bedring i to uker eller infeksjonen forverres, kan en lege foreskrive aktuell eller oral soppdrepende medisiner.
9. Føtter som er veldig smertefullt å gå på
Hva betyr dette? Ubestemte stress frakturer er en vanlig årsak til foten smerte. Ubehaget kan bli følt langs sidene av føttene, i sålene, eller «over». Disse frakturer – de ofte forekomme flere ganger – kan være forårsaket av en annen underliggende problem, ofte osteopeni (en reduksjon i optimal beintetthet, særlig i kvinner over 50 år) eller noen form for underernæring, inkludert en vitamin D-mangel, et problem absorbere kalsium, eller anoreksi
Flere hint: Ofte kan du fortsatt gå på beinbrudd,. det bare gjør vondt som pokker. (Noen hardføre folk har gått udiagnostisert så lenge som et år.)
Hva gjør du: Se en fot lege om noen smerte. Hvis, for eksempel, har du gått rundt i Europa i tre uker i dårlige sko, kan føttene rett og slett bli sår. Men en 55-åring stillesittende kvinne med vonde føtter kan trenge et bein tetthet eksamen. En X-ray kan også avsløre mulige ernæringsmessige problemer som garanterer en henvisning til en primær omsorgsperson.
10. Tær som slår oppover på tips
Hva betyr dette da den aller tåspissene svelle til et punkt der de mister sin vanlige vinkel og ser ut til å bump oppover i endene, det heter «digital clubbing» eller «hippokratiske clubbing» etter Hippokrates, som beskrev fenomenet 2000 år siden. Det er et vanlig tegn på alvorlig lunge (lunge) sykdom, inkludert lungefibrose og lungekreft. Hjertesykdommer og visse gastrointestinale sykdommer, slik som Crohns sykdom, er også assosiert med clubbing
Flere ledetråder. Fingre kan skamslått samt tærne. Det kan skje i løpet av bare noen tall, eller i alle
Hva du skal gjøre. Behandlingen avhenger av den underliggende årsaken, så rapportere dette alvorlig symptom til en lege. (Leger er også godt trent til å se etter skamslått sifre under eksamen.)
11. Skyting smerter i hælen
Hva betyr dette? Plantar fasciitis – et fancy navn for betennelse i et band av bindevev (fascia) som går langs bunnen (plantar) av foten – er unormal belastende av vevet utenfor normal utvidelse
Flere hint:. smerten starter når du tar dine første skritt i morgen og ofte intense når dagen tar på. Det er vanligvis konsentrert i hælen (én eller begge), men kan også bli følt i bue eller på baksiden av foten. Løping og hopping mye kan føre til det, men så kan utilstrekkelig støtte. Du er i fare hvis du går barbeint mye eller slitasje gamle sko eller spinkel flip-flops, har gått opp i vekt, eller gå mye på hardt underlag
Hva du skal gjøre. Dersom smertene vedvarer mer enn noen få uker eller ser ut til å forverres, har det vurdert av en podiatrist. Hold deg til lav sko med en sterk støttende bue til du får ytterligere råd og behandling (som kan inkludere anti-inflammatoriske medisiner og skoen setter inn).
12. «Phee-uuuuw!»
Hva det betyr: Selv stinkende føtter (hyperhidrose) har en tendens til å forårsake mer alarm enn de fleste fot symptomer, lukt – selv downright stinkiness – er sjelden et tegn på at noe er fysisk galt. (! Puh) Feet inneholde flere svettekjertler enn noen annen kroppsdel - en halv million mellom to av dem! Og noen mennesker er mer tilbøyelige til å svette enn andre. Legg i foringsrør av sko og sokker, og den normale bakterier som trives i kroppen har en fest på den resulterende fuktighet, skaper lukten som gjør koner og mødre gråte. (Begge kjønn kan ha stinkende føtter, men menn har en tendens til å svette mer.)
Flere hint: I dette tilfellet er det en olfactory anelse rikelig
Hva du skal gjøre. Vask med antibakteriell såpe og tørre føtter godt. Gni cornstarch eller antiperspirant på såler. Kaste brukte sokker i vasken; alltid sette på et nytt par i stedet for gjenbruk. Hold deg til naturlige materialer (bomull sokker, sko) – de fukt bedre enn kunstige materialer. Åpne opp snøresko etter at du fjerner dem, slik at de får en sjanse til å fullt ut luft ut; ikke bære dem igjen før de er helt tørre.
