Selv om de fleste yoghurt inneholder en viss mengde av naturlig sukker, mange merker øke sukkerinnholdet med kunstige søtstoffer. I noen merker, er opptil 50 gram ekstra sukker blandes i hver kopp yoghurt. I en person med normalt fungerende bukspyttkjertelen, kan responsen av yoghurt som har slike variere. Det kan enten vise en økning i blodsukkernivået eller det kan raser nedover svært lav på grunn av høyt nivå av insulin release. Men for diabetikere, som har en slik yoghurt ville sikkert spike blodsukkeret nivå på grunn av lav insulinproduksjon. Så vil søtt yoghurt øke glukose nivå? Det avhenger av tilstanden til personen product: [Les: Forstå høye blodsukkeret i Diabetes]..
Konsultere legen din om effekten av å ha for mye eller for lite glukose i blodet
blodsukker~~POS=TRUNC
sukker i blodet kjent som blodsukker er det endelige produktet av metabolismen av karbohydrater. Det glukose flyter i blodet, og reagerer med insulin frigjøres fra bukspyttkjertelen til å produsere molekyler av energi som kalles ATP. Det er derfor i hjernen er så følsom for nivået av blodsukker og reagerer på nivået av dens sirkulasjon i blodet. Det fører til forhold som hypoglykemi, dvs. mindre enn normalt blodsukker, og hyperglykemi, dvs. for mye av blodsukker i omløp. Dette viser viktigheten av blodsukkerkontroll product: [Les: Hva ser du forstå av hyperglykemi].
Sugar i Yoghurt
Yoghurt uten tilsatt sukker har laktose, den enkle formen for sukker finnes i alle typer meieriprodukter. Men den typiske yoghurt er søtet, enten med glukosesirup, høy fruktose mais sirup, sukker eller fruktpuré med høy fruktose innhold. Den generelle 150 gram container av yoghurt har 25-40 gram sukker, noe som betyr mer enn 140 kalorier.
Alt dette er former av behandlet sukker som påvirker blodsukkernivået betraktelig etter at du har spist dem i høyeste moderate mengder. Det ville selvfølgelig være avhengig av kroppsstørrelse, hvor mye yoghurt forbrukes, din generelle kostvaner, tilstanden bukspyttkjertelen, og følsomheten av celler til insulin. Kunstige søtstoffer som brukes i yoghurt som aspartam, stevia eller sukralose, men ikke anses som svært sunt som de har vært knyttet til mange bivirkninger, påvirker ikke blodsukkeret. [Les: Slik Lavere blodsukker]
nivåer av glukose
Å ha en normal kopp søtet yoghurt øker blodsukkeret, men graden av dette varierer. I diabetikere, vil dette føre til hyperglykemi, mens hos ikke-diabetikere, kan utgivelsen av overflødig insulin etter økningen av blodsukker føre til hypoglykemi.
Les flere artikler om Diabetes
