En rekke mennesker tror at grønnsaker og frukt som har spiret er dårlig for helsen som de slipper kjemikalier som er giftige for kroppen. Selv om dette kan være sant for visse frukter og grønnsaker det gjelder ikke hvitløk. Som kanskje ikke nødvendigvis være sant, særlig i tilfelle av spiret hvitløk. Mens unsprouted hvitløk er kjent for å bidra til å redusere kolesterolet, holde hjertesykdom i sjakk, slo kreft, helbrede hud infeksjoner og selv bidra i decongesting en tett nese; spiret hvitløk har nå blitt funnet å ha fantastiske fordeler for ditt hjerte helse. Les mer om de helsemessige fordelene av hvitløk.
Ifølge en studie publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry
[1] spiret hvitløk faktisk har sterkere helsemessige fordeler enn unsprouted seg. De antatt at pod når spiret i fem dager viste det maksimale evne til å hjelpe kroppen.
Lurer på hvordan det hjelper? Her er de helsemessige fordelene ved å spise spiret hvitløk:
Kan kjempe mot kreft:
Prosessen med spirende i hvitløk stimulerer produksjonen av fytokjemikalier, som har fantastiske egenskaper som evne til å blokkere videre spredning av ondartede kreftceller og hemmer aktiviteten av kreftfremkallende (kreftfremkallende kjemikalier) på legemet. Bortsett fra det, hvitløk produserer også en stor mengde antioksidanter som er svært nyttig i scavenging frie oksygenradikaler – en av de viktigste årsakene til dannelsen av kreft
Beskytter hjerte.
på samme måte som fytokjemikalier blokkere aktiviteten av kreftfremkallende, de øker også enzymaktivitet og blokkere de aktiviteter som fører til dannelse av plaque – en viktig faktor i dannelsen av blokkeringer i sentrum. Dette dermed bidrar til å beskytte deg mot lider av hjertesykdom og hjerteinfarkt
Kan hindre slag.
Hvitløk på egen hånd er en rik kilde til anjoene et stoff som hindrer dannelse av blodpropper. Det også er fullpakket med nitritter – et stoff som hjelper dilate (eller utvide) arteriene. Begge disse aktivitetene i tandem hjelp forhindre utbruddet av slag (en tilstand forårsaket av dannelsen av en blodpropp i blodårene i hjernen). Hvordan er spiret hvitløk bedre å forebygge slag du spør? Vel under spirende mengden av fytokjemikalier som finnes i hvitløk pods hjelper ikke bare øke aktiviteten av de som allerede finnes kjemikalier i hvitløk, men det også blokkerer aktiviteten av blodpropp forming kjemikalier – noe som gjør det til et bedre middel mot slag
Forebygger rynker
og for tidlig aldring
: Vi vet alle at antioksidanter bidra til å forhindre for tidlig aldring av scavenging frie radikaler i kroppen vår – den ledende årsaken til aldring i kroppen vår. Men ifølge studien publisert i
Journal of Agricultural and Food Chemistry
, hvitløk pods spiret i fem dager har det høyeste antioksidantaktivitet – noe som gjør dem en eliksir for kroppen din. Ikke bare vil det forhindre rynker, men har også potensial til å stoppe forverring av organer (noe som skjer når vi blir eldre).
Styrker immunforsvaret
: Hvis du lider av hyppige kulde og hoste eller infeksjoner sin gang du spiste litt spiret hvitløk. Det er fordi spiret hvitløk – særlig de som er spiret i fem dager – gir kroppen en sterk dose av anti-oksidanter. Disse anti-oksidanter i sin tur styrke immunforsvaret ved å beskytte de aller celler som dreper infeksjoner. Så, hvis du ønsker å holde seg frisk hele året, her er din sjanse -. Laste opp på spiret hvitløk
Hvordan å spire hvitløk
Hvitløk normalt spirer på sin eier hvis igjen i det fri. Men hvis du ønsker å spire dem hjemme uten å tørke dem ut her er hvordan du kan gjøre det:
Ta en pod av hvitløk og uten peeling det forsiktig dytte i to tannpirkere på hver side av hvitløk. Pass på at du plasserer tannpirkere på mer kjøttfulle delen av pod. Nå tar en liten og smal glass kopp og fyll den med vann (vann fra springen bør gjøre. Ikke legge noe til vannet). Deretter bruker de to tannpirkere som står, balansere hvitløk pod på kanten av glasset, slik at den smale delen er delvis nedsenket i vann.
Ha dette glass på en vinduskarmen hvor det vil få nok sollys. La den bli der i fem dager, og pass på at spissen er nedsenket i vann. Når den er spiret du kan vaske og spise hvitløk
Disclaimer:. Dette er en artikkel basert på resultatene av studien i Journal of Agricultural and Food Chemistry. Vennligst sørg for at du sjekke med en utøver før du spiser spiret hvitløk.
Du kan også liker å lese:
Hjem rettsmidler for forstoppelse
Herbal rettsmidler for hypertensjon
Hjem rettsmidler for å holde hjertet sunt
Mest naturlig rettsmidler for leveren din
Hjem rettsmidler for surhet som faktisk fungerer
Hjem rettsmidler for munnsår
Hjem rettsmidler for å berolige brannskader
naturlig rettsmidler for å slå stress
naturlig rettsmidler for kløende hud
for mer naturlig rettsmidler, sjekk ut vår naturlige rettsmidler delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
