Uansett hvor mye vi blir fortalt at grønne grønnsaker er bra for helsen vår, vi aldri ønsker å betale for en frokost med mindre den er pyntet med ost eller servert sammen med en tung kjøttfulle godbit. Vår livsstil er slik at vi nesten kan komme frem til et stadium der vi kan engasjere seg i trygge fremtidige spådommer om vår egen helse og av de som vi spiser med. Hver type mat som vi spiser har noen form for effekt på kroppen vår, og mens noen føre til mer skade enn godt, er det andre som fungerer hele veien i å forebygge livstruende sykdommer. Tatt i betraktning at kreft er en av de viktigste årsakene til dødsfall i verden, la oss snakke om mat som kan redusere risikoen for å utvikle kreft
En drivkraft for fytokjemikalier. Brokkoli
lydig spise brokkoli hver gang moren din forteller deg kan gjøre deg mye godt. Brokkoli samt andre cruciferous grønnsaker er rike på fytokjemikalier som produserer beskyttende enzymer som blir sluppet inn i systemet ditt når du tygger på dem. Menneskekroppen naturligvis også produserer disse hormonene, men når brokkoli passerer gjennom dem, blir de aktivert.
Det har vært mange undersøkelser antyder muligheten for broccoli å forhindre dannelsen av kreftceller i kroppen. Brokkoli inneholder sulforaphane som sies å hjelpe i avgiftning av kroppen, og dermed fungerer som en antimikrobiell ved å feste de dårlige bakteriene
Best Prostate Cancer våpen. Tomater
Juicy rødfargede tomater er vanskelig for å motstå og de er også mulige våpen mot prostatakreft. Den røde fargen av tomatene kommer fra en phytochemical til stede i det som kalles lykopen. Dette phytochemical er svært konsentrert i tomater. En rekke studier utført i laboratoriet har vist at lykopen forhindrer forskjellige typer kreft i å vokse. Disse inkluderer kreft i bryst, lunge og endometrial veggen. Forskere har pekt på muligheten for at lykopen kan bidra til å beskytte celler fra å bli skadet og videre fører til utvikling av kreft ved å øke immunforsvaret
Stinky men Super Strong. Hvitløk
det er sant at hvitløk kan gjøre deg stinker gjennom tennene dine når du åpner munnen for å snakke, men det er den samme svovelforbindelse som forårsaker pusten å stinke som også stopper /hindrer dannelse av kreftfremkallende kjemiske stoffer i legemet. Hvis du allerede lider av kreft, kunne spise hvitløk hjelpe deg å drepe kreftceller og hastighet DNA reparasjon. Hvitløk har antioksidantegenskaper, noe som gjør det mulig å bekjempe bakterier, inkludert en viss H. pylori, som er knyttet til visse former for magesår samt magekreft.
For å høste mest mulig ut av hvitløk, skrelle noen fedd hvitløk og la det være ute i det fri i 15 til 20 minutter før du koker. Å gjøre dette aktiverer enzymer og frigjør stoffer som inneholder svovel. Selv tenkte hvitløk er den beste i allium familien når det gjelder å forebygge eller redusere risikoen for kreft, de andre medlemmer av samme familie som løk, gressløk, purre, etc. kan også arbeide i forebygging av kreft.
sykdom-kampene og de mest elsket: Gulrot
Gulrøtter er mest elsket av alle grønnsaker. De er tett med sykdom-bekjempelse næringsstoffer og antioksidanter som betakaroten som beskytter cellemembraner fra å bli skadet og bremse veksten av kreftceller. Gulrøtter også levere en rekke fytokjemikalier samt vitaminer som hjelper i skjerming kroppen mot kreft i spiserøret, munn samt mage. Enkelte studier i det siste har vist at gulrøtter beskytte mot livmorhalskreft med sin evne til å kjempe mot humant papilloma virus
En skatt av antioksidanter. Jordbær
I en studie som ble gjort nylig, ble det funnet at bær ekstrakter, spesielt de av svart bringebær og jordbær var svært kraftig i forebygging av tykktarmskreft. Flere andre forskere peker på muligheten av bær frukt i å beskytte mot hjertesykdommer og nedgang i minnet. Jordbær har massevis av antioksidanter som ellaginsyre og vitamin C. Flere laboratorietester som har blitt gjort for å sjekke egenskapene til ellaginsyre har funnet ut at det har kreft egenskaper som ødelegger kreftfremkallende stoffer i kroppen.
bortsett fra disse kreft-bekjempelse mat, det er mange andre ting du kan gjøre for å holde deg på trygg avstand fra de fryktelige poter for kreft. De omfatter endringer i livsstil og gode matvaner. Men, hvis du er på en høy risiko for kreft på grunn av genetiske faktorer, kan legen være i stand til å hjelpe deg med anbefalinger om forebyggende measures.The beste tingen å gjøre er å holde det gående i vanlige screenings.
