Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei der,
Jeg er 40 år gammel mann, som veier 173 lbs og jeg er 6 «. Jeg er av god helse og få en vanlig sjekk opp hvert år. Jeg er ingen diabetiker og min fastende blodsukker etter 12 timer var 5,2 mmol testet i april 2010. hvert år jeg får en tilfeldig blodsukker testet for arbeidet mitt, og sist gang det var 5,2 mmol etter 1,5 timer med spising. Jeg lurer på jeg var på apoteket her om dagen, og det pågikk en klinikk, så jeg hadde min blodsukkeret sjekket. Dette var 30 minutter etter å ha spist frokost med 2 pakker av havregryn med 1,5 ss brunt sukker. lesing de fikk var 9,9 mmol, de deretter kontrolleres på nytt den på like under to timer etter måltid mark og det hadde falt til 5,9 mmol.
Jeg bare lurte på om det er normalt for det å svinge som dette, eller var det dumt å ta en lesning som snart etter å ha spist, som ga en falsk høy. Jeg har ingen symptomer på noe og har det fint. ikke sikker på om dette er viktig, men jeg ble kampen en kald på den tiden også. Jeg har ingen blitt omdøpt historie med diabetes
takk chris
SVAR:. Chris,
Det er ikke uvanlig at blodsukkeret til å pigge at høy etter frokost måltid. Det er den tiden av dagen når kroppen din er vanligvis mest insulinresistent siden du har vært hele natten uten å spise. Plus, hva du spiste hadde en svært høy glykemisk indeks, noe som betyr at det ble metaboliseres raskt til blodsukker. Hva kan det være lurt å gjøre for å unngå slike pigger er å bytte til matvarer som er mindre raffinert, slik som gammeldags havremel i stedet for umiddelbar slag funnet i pakker, og gå lett på brunt sukker. Når kroppen effektivt kan håndtere alle glukose belastning du gir den, vil blodsukkeret aldri stige over 7,8 mmol, slik at du kan være i ferd med å utvikle noen mindre insulinresistens som ofte følger med aldring. Det er sikkert ikke noe å bekymre seg for på denne tiden, gitt de andre glukose tall, men det skader aldri å være proaktive i å forebygge problemer på veien. Du kan finne ut mer info på min hjemmeside og blogg på www.shericolberg.com. Dessuten kan det være lurt å slå opp mer på glykemisk indeks, funnet på www.glycemicindex.com. Sheri
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk for rask respons og jeg vil absolutt sjekke ut din nettside. Jeg var bare opptatt fordi jeg sjelden sjekke blodsukkeret mitt som jeg ikke er diabetiker og var sjokkert over at det var så høy, men det gikk tilbake til normal ganske raskt. Sannsynligvis ikke burde ha sjekket det at rask etter å ha spist. Jeg prøver å være proaktiv og leve en sunn livsstil, så jeg bare ønsket å sikre blodsukkeret mitt var greit fordi det ikke hadde blitt sjekket inn 10 måneder. Er det noen fordel å få en skjerm for hjemmebruk eller vil jeg bare kjøre meg selv sprø sjekke det?
Svar
Chris,
Ærlig talt, jeg er redd for at du kan bare kjøre selv gal med det !! Det eneste det kan være nyttig for (siden det ser ut til at du fortsatt gjøre mye av din egen insulin for å dekke hva du spiser) er å se hvilke matvarer gi deg et svar som det slik at du kan styre klar av dem! Sheri
