Following En diabetiker Diet
Følg en diabetiker Diet. Forsyn deg å unngå ting som sår på føttene
Historier om Diabetikere og problemer
Hvis du har diabetes, du virkelig trenger å ta hensyn og ta denne sykdommen litt mer seriøst. Jeg har 2 personer i min familie med diabetes, 3 venner, og en rekke andre som jeg vet har det. Nå skal jeg fortelle deg et par ting som jeg personlig kjenner skjedd, og det er ikke at det kommer til å skje med deg, men hvis du ikke tar vare på sykdommen, kan slike ting skjer.
Min svigermor er diabetiker, og hun er litt mer forsiktige, men ikke nok. Hun er nå på insulin fordi hun ikke gjør alt riktig. En av min svigerfamilie bare gått bort fra diabetes bare fordi hun ikke visste at hun var diabetiker fordi hun hadde andre helseproblemer også, og hun måtte ha henne beinet amputert.
Jeg skriver ikke dette å skremme noen i det hele tatt, jeg skriver det fordi jeg har sett hva diabetes kan gjøre «hvis» du ikke hjelpe deg selv. Det er kontrollerbar, ikke kureres, men kontrollerbar. Det er opp til deg om du ønsker å hjelpe deg selv og spise riktig, trene, og gjøre hva du kan. Mange mennesker er diabetiker. Det virker som en av hver fem mennesker jeg møtte er. Blir diabetiker er alvorlig, men du kan fortsatt leve et sunt og normalt liv hvis du bare gjøre noen endringer.
Å være forsiktige med diabetes er ikke nok
Min stemor har diabetes, og hun visste ikke det før hun begynte å miste sin visjon. For det meste, kan du sjekke blodsukkeret regelmessig med glukose meter og se hva du spiser. Du må følge diabetiker diett hvis du ønsker å kontrollere sykdommen og mosjon.
Å være diabetiker
gjør
kaste deg inn i en annen kategori av mer tilbøyelige til å få andre forhold hvis du ikke tar vare av det. Nøkkelen til håndtering av diabetes er å spise sunn balansert mat (Diabetic Diet), trene regelmessig og ta foreskrevet medisiner i tide.
Hvordan mat påvirker diabetes
Den maten vi spiser spiller en stor rolle i diabetesbehandlingen fordi maten du spiser og blodsukkeret er på samme «side». Med andre ord, kan den type mat du spiser øke glukose. Mosjon og medisiner reduserer glukose, men så gjør hva du spiser, og du kan ikke stole på medisin alene og spise hva du vil.
Ingen bestemt mat
fører
diabetes, men å spise av noen mat og mindre av andre kan hjelpe deg
administrere
blodsukkernivået. Så, vel vitende om at hvor mye karbohydrater, sukker, etc. i maten du spiser, kan hjelpe deg med å håndtere glukose.
La oss bare si en person som ikke er diabetiker spiser et stykke stekt kylling. Deres kropp produserer ekstra mye insulin for å håndtere økningen i glukosenivå. Hvis du er en diabetiker, er det heller ikke noe insulin eller ikke nok til at «
ekstra
» glukose produsert forblir i blodet og øker blodsukkeret. I utgangspunktet, fra hva min mor forteller meg er at det er som en balansegang. Når du spiser, hvis du har spist noe som øker din glukose, må du finne ut hvordan du kan redusere blodsukkeret ved insulin, medisiner og mosjon.
En sunn Diabetes Diet inkluderer bredt utvalg av matvarer som er rik på fiber, lite kalorier og fett og inneholder grønnsaker, frukt og helkorn i moderate mengder.
Et balansert kosthold skiller hva du spiser i tre kategorier
karbohydrater og fiber-Pasta og helkornbrød, osv
Frukt og grønnsaker
proteinrik mat og meieri
Hvis du er diabetiker, må du overvåke glukose nøye. Hvis du spiser sunt, er det ikke bare bidrar til å administrere din sykdom, men også kan bidra til å kontrollere andre problemer som:
Forbedring av fordøyelsen som hjelper bukspyttkjertelen som bidrar til å hjelpe fordøyelsen
Redusere risikoen av hjertesykdom eller hjerteinfarkt fordi det hjelper kolesterolet
God diabetesbehandlingen gjennom diabetes diett kan hjelpe forsinke utviklingen av sykdommen og komplikasjoner, som er det viktigste av alt. Det er så viktig å holde på din diabetiker diett.
Det må være din livsstil, ikke et valg lenger. Bare tenk på det som en livsstil og ikke fordi du må. Hvis du tenker på det som du må, og du har ingen andre valg, (som er utgangspunktet sannheten), og du trenger ikke tenke på det som bare en ny livsstil som du valgte å ta på, så du kan føle deg ute eller ikke villig til å gjøre hva du vil.
Det er mange mennesker der ute med helseproblemer, og jeg sier ikke at diabetes er noe mindre av et problem enn noe annet. Et helseproblem er et problem uansett hva situasjonen er. Ikke noe problem er verre enn andre, spesielt når det kommer til stykket, er det deg og ikke dem. Vennligst ta hensyn til den informasjonen jeg har gitt deg.
Endelig-Hva kan skje
IF
du IKKE gjøre som du burde?
Du kan ende opp som min fetter som er legging i sykehussengen akkurat nå døende fordi hun ikke fulgte dietten som hun skulle. Hun skjønte at hun kunne gjøre som hun ville, og nå er de kommer til å kutte henne etappe av fra låret og ned for å prøve å redde livet hennes. Det fortsatt kan være for sent
Oppdater. Hun gikk ca en uke siden
Vær så snill, jeg kan ikke understreke nok, hvis du har diabetes, kan du ta dette på alvor. og gjør som du bør å bidra til å kontrollere den. Du ønsker ikke diabetes å føre til andre kreftformer som livmor, cervical, eller noen annen form for kreft på grunn av ikke å ta vare på deg selv heller. Det gjør normalt ikke føre til kreft, men hvis systemet blir kjørt ned, det er en annen sykdom som du ikke ønsker å måtte takle. Du kan lese denne historien her om kreft (det er en sann personlig historie Jeg er veldig nær) livmorhalskreft historier og informasjon.
Mer Diabetes Informasjons Lenker
Diabetes og kroppen din
diabetes utdanning og forskning CenterPhiladelphia-basert, non-profit organisasjon som støtter diabetes utdanning og forskning siden 1967.
diabetes utdanning OnlineUCSF diabetes Teaching Center tilbyr omfattende online diabetes informasjon, inkludert selvvurderingsspørrekonkurranser. Temaer fra diagnose til behandling for pasienter og tilbydere.
Ta igjen dine kommentarer ……
Vennligst la dine kommentarer eller spørsmål nedenfor som jeg setter pris på tilbakemeldinger! Hvis det er noe jeg kan hjelpe deg med, la meg vite!
Video On diabetiker diett retningslinjer
gode tilbud på diabetikere
diabetiker Insulin Protector sak Supplies Medicool Cooler Protectall Cool Carry Kjøp nå
