Spørsmål Book Hei-Heather jeg har ganske svak fordøyelse, men har gjort forbedringer med endringer i kostholdet og kosttilskudd. Men jeg er fortsatt ikke i stand til vekt tog og gjøre visse øvelser som jeg pleide å gjøre hele tiden og det frustrerende fordi fysisk form hvis veldig viktig for meg. Akkurat nå hvis jeg trener /løfte vekten for nær måltider synes det å utløse en fryktelig øvre GI krampe som kan vare 1-2 måneder. Symptomene er konstant raping og fordøyelsesbesvær 20-30 min etter måltider. Min GI doc sa jeg har et motilitet problem, men med fordøyelsesenzymer jeg har vært i stand til å overvinne problemet med suksess. men synes problemet å være mekanisk og påvirket av fysisk aktivitet også, og det er hva jeg ikke kan fikse. Jeg gjorde 60 pushups rundt Thanksgiving, og siden da har jeg hatt en fryktelig blusse opp. Kan du anbefale noen behandling for dette? Jeg føler nesten at jeg må gjøre noe fysisk for å styrke integriteten av mine spiserøret og magemusklene, slik at dette ikke vil skje lenger. Jeg vil veldig mye pris på alle tilbakemeldinger
hilsen,
Jason
Svar
Hei Jason. Jeg er ikke kjent med gastroparese men med IBS intens trening kan utløse symptomer. Det er adrenalin forårsaker muskelkramper. Hvordan du gjør med svømming, turgåing, eller yoga du? Ofte er gode alternativer for IBS når øvelsen skaper problemer. Gjør at du vente to timer etter å ha spist for å trene.
Best, etter Heather
