26
th august 2015 – Mange eldre mennesker tar omega-3 tilskudd for å holde hjernen skarp og unngå mental nedgang. Imidlertid har ny forskning ikke funnet bevis for dette., En annen studie så på effekten av kosttilskudd senere i livet, og fant ikke bevis for at dette hjalp opprettholde hjernens makt heller.
Men eksperter sier omega-3 fettsyrer er fortsatt en viktig del av et sunt kosthold og mosjon er fortsatt viktig, spesielt for hjertet helse.
Omega-3-studien
overvåket amerikanske forskere fremdriften av 4000 mennesker allerede tar del i en studie på omega-3 kapsler og øyesykdommen aldersrelatert makuladegenerasjon. Frivillige hadde omega-3 og /eller lutein og zeaxanthin kosttilskudd, eller falske piller. Noen av deltakerne har også blitt enige om å ha sin hjernekraft eller kognitiv funksjonstestes.
Gjennomsnittsalderen på deltakerne var 73, og flere kvinner enn menn deltok.
Det var ingen signifikant forbedring blant dem som hadde kosttilskudd sammenlignet med falske eller placebo behandling
Men forskerne sier at det kan være at kosttilskudd ble gitt for sent i livet og skrive i Journal of American Medical Association. «The prosessen med kognitiv svikt kan skje over flere tiår, og dermed et kortsiktig tilskudd gitt for sent i sykdomsforløpet kan ikke være effektiv. «
Exercise studie
en annen studie publisert i samme tidsskrift så på trening for å opprettholde hjernen til eldre voksne. Frivillige i alderen mellom 70 og 89 allerede tar del i livsstil intervensjoner og uavhengighet for Elders (LIFE) studie ble tilfeldig gitt en spesiell strukturert treningsprogram med gåing, styrketrening og fleksibilitet, eller bare helseopplysning workshops og strekninger.
Brain makt, eller kognitiv funksjon bodde stabilt over 2 år for begge gruppene. Men blant de minst aktive eldre mennesker som fikk oppgaver å gjøre, score for «executive funksjon «ble bedret sammenlignet med ikke-treningsgruppen. Utøvende funksjon beskriver ting hjernen gjør som er avgjørende for et selvstendig liv
Reaction
Reagerer på funnene i en uttalelse, sier Dr Simon Ridley, forskningsleder ved Alzheimers Research Storbritannia,:. » fet fisk, som inneholder omega-3 fettsyrer, er antatt å være en viktig del av et sunt kosthold. noen studier har knyttet høyere omega-3 inntaket med en lavere risiko for demens, men nåværende bevis foreslår ikke noen fordel av å ta omega -3 kosttilskudd på kognisjon. Tilsvarende tyder dette kliniske studien er det ingen fordel å ta omega-3 senere i livet når det kommer til hukommelse og tenkning ferdigheter, selv om denne studien ikke går på å se på en demensdiagnose. Som frivillige i denne studien hadde aldersrelatert makuladegenerasjon og ble behandlet for denne tilstanden, er det vanskelig å vite hvordan disse resultatene gjelder for en større befolkning.
«Vi vet at det å holde fysisk aktiv kan redusere demens risiko, så det er interessant å se i denne studien at det ikke var noen effekt av trening senere i livet når det kom til en diagnose av demens. Som de endringene som skjer i hjernen sykdommer som forårsaker demens starter 15-20 år før utbruddet av symptomene, kan det være at en lignende rettssak gjentatt i middelaldrende mennesker kan ha mer av en innvirkning på å endre demens risiko. Finne ut når ulike livsstilsendringer vil ha størst innvirkning danner en kritisk komponent for demens forebygging forskning. «
