Spørsmål Book min sønn nå bare 4 år har vært å ta tae kwon do nå i 8 måneder. Jeg har ganske mange medisinske tekster på baksiden. Jeg tenkte å bruke det til min sønn. Jeg tenkte å unngå alle fleksjon i korsryggen. som det er bevist å forårsake platen buler. også for å prøve å styrke eller øke utholdenhet av gluteus medius å forhåpentligvis unngå lavere krysset bekken syndrom jeg tror det kalles, for ikke å hyperextend ryggen, ikke slå eller sparke i luften da si etter 1 million spark til luft du vil ha gjort problemer for leddet som er involvert. heller bedre å bruke en pute til å absorbere kick. Vel jeg har mer tror jeg leste bare husker dem i øyeblikket. Hva anbefaler du trenger for sikkerhet for tae kwon do? på forhånd takk.
Svar
Kjære jii,
I min profesjonelle mening, 4 år gamle kroppen er fremdeles under utvikling. Bein, ledd, muskler, sener, leddbånd, nerves..etc er svært smidig og fleksibel. I en alder av fire, vil han ikke være generere nok strøm eller styrke til å virkelig gjøre noe skade på sin egen kropp. For sikkerhets skyld, bare fokusere på ham ikke å bli truffet (virkninger) eller falle. Fleksjon og ekstensjon svært sjelden føre platen buler. Generelt vil bevegelse av ryggen årsakene den mest problemet til platen er den ikke vrir seg vanligvis å utføre en utilbørlig sving spark, krok spark eller hvilke som helst spark medføre dreining av stammen.
Kicking luft er trygt så lenge spark er kontrollert og ikke over drevet der knærne blir hyper-utvidet. Som for den nedre krysset-syndrom, er de bare brukes på enkelte muskler i bena som er stramt resulterer i trekking av korsryggen inn i hyper-extension. I Tae Kwon Do, skikkelig strekk er tilstrekkelig for å forhindre dette syndromet og også hjelpe hvis man lider av det.
Din sønn er bare 4 år gammel. Ikke fokuser for mye på å utvikle sin utholdenhet eller styrke. Kroppen hans har ikke nok eller mye testosterones eller veksthormoner for å oppnå det. Det oppstår vanligvis i løpet av puberteten. Nyt tiden med sønnen din og la ham ha det gøy i Tae Kwon Do og la kroppen hans til å utvikle første uten noen fysisk press.
Eventuelle teknikker når skikkelig trent og utført vil ikke forårsake skade. Dette er en av grunnene til at jeg integrert Chiropractic inn i min Tae Kwon Do trening og undervisning. For å trene studenten trygt, kunnskap om menneskets anatomi og biomekanikk er et must.
God jobb i å gjøre din forskning for din sønn. Min anbefaling er å la din sønn ha det gøy før etter puberteten.
hilsen
Dr. Man Tran
www.DrManTran.com
