Irritable tarm syndrom er et vanlig problem med tarmen. Legen vil trolig begynne å liste en haug med medisiner du kan ta for å bidra til å kontrollere irritabel tarm syndrom (IBS), når du går til legen for å snakke om it.However, kan det være lurt å oppsøke andre behandlingsmuligheter, hvis du skjønner 抰 følelse komfortabel å ta medisiner daglig. Du har kontroll over Irritabel tarm-syndrom og til slutt ta alle avgjørelser om hvilken behandling du trenger.Den er bra er at om du er på medisiner eller ikke, er det flere ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe med irritabel tarm syndrom symptomer. HypnosisYou være lurt å tenke på hypnose for IBS symptomer, hvis du er mer i alternativ medisin og andre mer naturlige behandlinger. Det er vanligvis tre typer mennesker når det kommer til hypnose: de som don? T tror på det i det hele tatt, de som elsker det, og de som aldri har prøvd it.However, du også kan se de positive effektene det kan ha på din sinn og kropp, når du prøver hypnose. Når det gjelder hvordan hypnose er relatert til irritabel tarm syndrom, ligger svaret i pasientens 抯 stresset level.Hypnosis arbeider for å minske generelle stress og når det er effektivt i å gjøre det, vil irritabel tarm syndrom pasienter opplever færre IBS symptomer. Hovedsakelig, kan en hypnotisør hjelpe deg å bli en dyp avslappet tilstand der du kan lære å støtte positive tanker om din generelle helse. Det finnes måter å praktisere dette hjemme også. Du kan lære å bruke selv hypnoterapi mens du er på egen hånd hjemme, eller i mellom hypnose treatments.Basically, er mye som en dyp meditasjon irritabel tarm behandling hypnose. Du vil ha mindre stress, og vil være i stand til å takle IBS mye enklere, hvis du tar deg tid til å jobbe på hjertet så vel som kroppen din. YogaYou forstår sikkert allerede at folk trekkes til det, hvis du har prøvd yoga. Det er ikke bare en måte å komme i form, men også en måte å slappe av og tømme sinnet for stress. Det er svært effektiv i å hjelpe med irritabel tarm-syndrom symptoms.The ideen om yoga avtaler med kroppen og sinnet, som er det en IBS lidende må fokusere på. Det er mange yoga stillinger som er spesielt utviklet for å bidra til å fremme bedre fordøyelse og for å lette fordøyelses symptoms.You kan gjøre yoga i komforten av ditt eget hjem. Få en DVD med grunnleggende yoga beveger seg på det og komme i gang med en gang! ExerciseFor en IBS syndrom lidende, er viktig for en rekke årsaker trening. Først trening generelt gjør kroppen sterkere. Det er vanligvis en god idé å være på et treningsprogram, uansett hvilken sykdom eller lidelse du kanskje lider av. Øvelse øker immunforsvaret, noe som gjør andre sykdommer og lidelser mindre sannsynlighet for å inntreffe. For det andre, er trening en utmerket stressavlastning. Noen leger mener at IBS syndrom har psykologiske røtter. Dette betyr at IBS syndrom kan ha sin begynnelse i en mental state.A svært stresset sinn er utsatt for psykiske problemer; psykiske problemer føre til fysiske problemer. IBS syndrom symptomer har ofte blitt observert å oppstå når en person er under uvanlige mengder stress.So det har ikke blitt bevist at stress er en årsak til IBS syndrom, men det absolutt forverrer situasjonen. Ytterste for å redusere unødig stress må gjøres. Trene er en av de beste måtene å gjøre dette. Good Sleep HabitsOne av de største faktorene i din generelle irritabel tarm syndrom behandling får nok søvn. Studier viser at irritabel tarm syndrom lider som don 抰 får minst 8 timers søvn en natt har en høyere frekvens av symptoms.So dette hjemme behandling er svært billig, men det kan være vanskelig når du er på en fastsatt plan. Bare prøv å komme deg inn i sengen femten til tretti minutter tidligere hver kveld. Før du vet ordet av det, vil du jobbe deg opp til å få disse 8 timer du trenger, uten å føle som om du går glipp av noe.
