For de som har utviklet kroniske ryggsmerter, dag-til-dag eksistens kan være svært prøver. Det er så mange kilder for ryggsmerter at ingen bestemt formel kan hjelpe alle. Vanligvis leger forsøker å få pasienter med kroniske smerteproblemer til et punkt der de kan gjenoppta daglige aktiviteter komfortabelt.
Det betyr ofte at en person ikke er smertefrie, har de bare kommet til et punkt der de kan administrere deres tilstand tilstrekkelig. En rekke grunnleggende prinsipper lede en lege alternativer i smertebehandling. Disse prinsippene, sammen med den enkeltes preferanser og evne til å akseptere en viss mengde vanlig ubehag er grunnlaget for ethvert smertebehandling protokollen.
Ikke gi opp fordi ryggen din smerte vil ikke!
Ryggsmerter kan være ødeleggende, men som pasienten, bør du ikke slutte å flytte hvis det påkreves av legen din. I årene som har gått, leger anbefaler ofte fulle sengeleie, men nå vet vi at bevegelse er avgjørende for helbredelse. Selv får en lett tur i hver dag kan bidra til å opprettholde muskelmasse, fleksibilitet og helse. Prøv noen av disse tingene:
Yogatimer bidra til å øke fleksibiliteten
Vann aerobic kan hjelpe kardiovaskulær helse og gjøre det mens plassere mindre stress på en sår korsryggen.
Stretching ved hjelp av en fysioterapeut kan opprettholde muskel tone og omfanget av bevegelse.
Det er alltid noen form for bevegelse som kan innlemmes i dagen, så stå opp og gå.
Pålitelig Smertebehandling
Det er flere måter å håndtere smerten som kommer med kroniske ryggsmerter. Farmakologiske alternativer, manuelle bevegelsesløsninger og løsninger som er mer permanent kan kombineres for å gi deg nok smertelindring at livet blir verdt igjen.
Alternativet med lavest lege komponenten innebærer manuell terapi. Massasje og chiropractic omsorg har gode poster i lindrende smertene av mild til moderat kronisk ryggsmerter. Forskning viser at folk har mye mindre smerter og klarer det mye bedre med manuell terapi.
Farmakologiske alternativene inkluderer anti-inflammatoriske medisiner, flekker av mange smertestillende tabletter og injeksjoner som kan roe kronisk nerve. Opioider er stoffer som har hatt mye dårlig publisitet i nyhetene. De jobber for noen mennesker, men ikke andre, så det er en hit eller miss proposisjoner.
Botox er et annet alternativ. Det samme injeksjon som kan slette rynker kan lindre smerte hvis en muskelspasmer er involvert. Det hjelper slippe krampe som forårsaker press på nerve som resulterer i smerter. Noen kjent med behandlingen bør bare administrere Botox siden du egentlig ikke ønsker å lamme feil muskler.
Exercise
En annen god måte å håndtere ryggsmerter er med trening. Muskler som er bedre tonet vil bidra til å støtte ryggen din mer effektivt. Dette reduserer presset på plater og lindrer stress på fasett leddene. Sette opp en god treningsprogram med en fysioterapeut, ikke en trener, vil sikre at treningen rutine ikke ytterligere skade allerede verkende vev.
Som irriterende som ryggsmerter kan være, det er mange måter å behandle den. Det er mulig å leve et godt liv, selv med en kronisk smerte tilstand. Det tar bare litt tilpasning og en positiv holdning.
