Spørsmål Book Jeg er 14 fylte 15 januar 2010, og jeg har hatt befatning med ryggsmerter nylig under og etter skateboarding. Jeg vet for et faktum at det er ikke dette jeg løftet vekter bøyd over fordi stående ville skade og smerte fortsatte mens jeg lene. Jeg har aldri falt eller hadde noen ryggskader med unntak for nå. Nok en gang er jeg sikker på at det er ikke vektløfting har jeg løfte vekter siden 13 og ingen ryggsmerter hjelp vil bli verdsatt
Svar
Hei, Cristian, etter
jeg er ikke sikker på om jeg forstår din kommentar på vekter, så jeg skal svare så godt jeg kan:
Hvis du løfter vekter bøyd over, du setter scenen for ryggsmerter.
spørsmålet er, hvorfor skulle stå vondt
Vanligvis er det på grunn av stramme, ømme muskler – enten fra dårlig condition eller fra noen form for skade
See. min skrive opp på vekttrening:
https://www.somatics.com/weights.htm
på ryggsmerter:
http: //www.somatics .com /back_pain.htm
og på utvinning fra skade
https://www.somatics.com/recovery_from_injury.htm
