Introduction
hjertesykdom er en rekke unormale tilstander som påvirker guts og dets blodårer. Også kalt kardiovaskulær sykdom, påvirker det hovedsakelig eldre mennesker, og viser at det er problemer med senter og blodkar. Det er blitt den ledende årsaken bak dødsfall i USA, er en viktig årsak bak funksjonshemming, går ikke bort, men ved å arbeide sammen med legen din, kan du leve lenger og føle seg bedre. Typer av kardiovaskulær sykdom legemlig: Koronarsykdom (CAD), den fremste vanligste typen og er som den ledende årsaken til hjerteinfarkt
I 2003, nesten dobbelt så mange jenter døde av hjerte- og karsykdommer (både hjerte. sykdom og slag) enn fra alle kreft kombinert. Den eldre en kvinne får, jo mer sannsynlig er hun å utvikle hjerte-og karsykdommer; Men kvinner i alle aldre bør være bekymret. Afrikanske Yankee og spanske amerikanske /Latina damer er mye trolig for å få hjertesykdom som følge av de har en tendens til å eie flere risikofaktorer som overvekt, manglende mosjon, høyt blodtrykk og diabetes enn kaukasiske kvinner. Kvinner av farge er mer mulig å dø av sykdommen.
Å ha diabetes øker sjansene for å få hjertesykdom og høye nivåer av triglyserider er knyttet til sykdom hos noen mennesker. I tillegg blir overvektig vil øke risikoen. Brystet eller arm smerter eller ubehag kan være et signal for kardiovaskulær sykdom og en wake-up call av en faktisk eller forestående hjerteinfarkt. Hvis faren din eller broren hadde et hjerteinfarkt før fylte 55, eller hvis din mor hadde en før fylte 65 år, er det mer tilsynelatende for å utvikle hjertesykdom. Født ledelse piller vil medføre fare for noen damer, særlig kvinner eldre enn 35; damer med høyt blodtrykk, diabetes eller høyt kolesterol og jenter som røyker.
Nesten 700 000 mennesker dør av hjertesykdom i USA hvert år. Du vil finne ut mer om hjertesykdom ved å kontakte National Ladies Health Information Center på en-800-994-9662. Risikoen for hjertesykdom kan reduseres ved å ta skritt for å stoppe og ledelse de faktorene som setter folk i større risiko for kardiovaskulær sykdom og hjerteinfarkt. Den aller beste måtene å stoppe hjertesykdom er å regulere høyt blodtrykk, diabetes eller høyt kolesterolnivå og hvis du røyker, slutte å røyke.
Kolesterol
Hva gjør høyt kolesterol har å gjøre med hjertesykdom? Kolesterol kan tette blodårene dine og holde hjertet i å skaffe seg blodet den trenger. Personer med høyt kolesterol eller høyt blod triglyserider har ofte ikke noen symptomer, så har blod kolesterol- og triglyseridnivåer kontrolleres regelmessig. Hvis nivået er høyt, snakke med legen din om hva du kan gjøre for å senke dem. Du vil være i stand til å senke nivåene ved å spise høyere og trene mye, hvis ikke, kan legen forskrive medisiner for å senke og bringe den under kontroll.
Når det er en overdreven mengde kolesterol i blodet, vil det bygge seg opp på veggene i blodårene dine, forming plakk og forårsaker blodpropper. Det er i utgangspunktet to typer kolesterol: Low-density lipoprotein (LDL) er vanligvis kalles «farlig» type fordi det kan tette blodårene som fører blod til hjertet. High-density lipoprotein (HDL) kalles «gode» slag som følge av det tar det farlige kolesterolet ut av blodet og holder det fra økning i blodårene dine. Alle jenter alderen tjue år og eldre bør ha sitt blod kolesterol og triglyseridnivåer sjekkes minimum hvert femte år. Hvis du er overvektig, kan miste vekt lette senke total kolesterol og LDL ( «dårlig kolesterol») nivåer.
Arbeide for å spise ekstra mat lite mettet fett, transfett, og kolesterol. Skim (fettfri) eller lav-fett (ett%) melk og oster, og lav-fett eller nonfat yoghurt, Frukt og grønnsaker (prøv for fem daglig), frokostblandinger, brød, ris og pasta laget av hele korn (som «hel-hvete» eller «hele korn» brød og pasta, rugbrød, brun ris og havregryn), spise mindre innmat (lever, nyre, hjerne), eggeplommer, Fats (smør, smult) og oljer, Pakket og bearbeidet mat
Det er to dietter som kan fremme senke kolesterolet:. hjerte sunt kosthold og terapeutisk livsstil endringer (TLC) Diet. Trening kan legge til rette for lavere LDL ( «usunt kolesterol») og øke HDL ( «godt kolesterol»). Dersom legen har foreskrevet medisiner for å senke kolesterolet, ta det spesielt som du har fått beskjed om å
Konklusjon
hjertesykdom er ikke smittsom. – Du kan ikke ta det som du «ll influensa eller forkjølelse. Det er et generelt begrep som refererer til en rekke akutte og kroniske medisinske tilstander som påvirker en eller flere av de deler av hjertet. Symptomene du beskriver med legen din vil bidra til å komme til en avgjørelse om du ønsker å bli testet for hjertesykdom. Legen din vil i tillegg sjekke om du har noen forhold som kan øke sjansen for å få sykdommen. Disse forholdene legemlig: høyt blodtrykk, diabetes, røyking, høyt kolesterolnivå, menopause hos jenter, relasjoner som har hatt hjertesykdom i ung alder. Hvis du har fått hjerte- og karsykdommer, vil angina behandles ved å behandle hjertesykdom. Opprettholde et sunt kosthold og vekt og en vanlig øvelse programmet vil forenkle din unngå hjertesykdom.
