Akne er en hud tilstand som vanligvis oppstår rundt puberteten. Det er mange årsaker til akne, men den mest åpenbare er de hormonelle endringene som barn går gjennom så kroppen sin modne til ungdom. Akne oppstår vanligvis på adolescentâ € ™ s ansikt, men det er også noen tilfeller av akne som vises på brystet og på baksiden av den enkelte. Det er mange forskjellige måter å minske fakkel ups av akne, hvorav den ene er å gå på en akne diett.
Årsak til Acne
Kombinasjonen av hormonelle endringer og kroppslige endringer som ungdommer gå gjennom er blant de faktorene som bidrar til akne utbrudd. Bor på en akne kosthold kan bidra til å redusere risikoen for å få for mye akne. Grunnen til at en akne diett bør følges er å hindre arr av for mye acne fra marring ens ansikt. Andre årsaker til akne kan være mangel på skikkelig hygiene, feil kosthold og noen ganger en tilstand som du kan ha arvet fra din linje av familien.
Hva du bør unngå
En akne diett må ikke inneholde fet, fet og fet mat. Det er ganske lett å se hvilke matvarer kan forverre en akne problem siden fet, fet og fet mat er svært tydelig både for øynene og smaksløkene. Noen av de ikke så åpen fet og fet mat bør unngås også. Majones, egg og noen salatdressinger er også inkludert i matvarer for å unngå i en akne diett. Ikke alle akne dietter er akne kur dietter. En akne diett vil bare redusere mengden av matvarer som kan forverre din tilfelle av akne. Dietten fungerer bare for å redusere akne.
Noen nøtter er ikke så sunt som du kanskje tror. Disse nøtter som er fulle av olje og fett, og bør reduseres i en akne diett inkluderer mandler, paranøtter, valnøtter og pistasjnøtter. Andre matvarer for å bli redusert eller ekskludert fra en akne diett er meieri elementer og søtsaker som inneholder mye sukker. Sukker har vært registrert for å øke tilstedeværelsen av akne; Derfor bør en akne diett ikke har for mye sukker hvis det skal være noen i det hele tatt.
Stikker til en effektiv akne diett kan drastisk redusere forekomsten av akne selv om andre faktorer som forårsaker akne bør likevel vurderes for å redusere den. Å ha akne kan lage en selv bevisst og det er derfor den enkelte må vite hvordan de skal ta vare på den.
