Det er mange tilfeller av mild til kraftig snorking som starter uten at personen selv å realisere den. Dette kan skje på alle plutselig eller finesse over en lengre tidsperiode. Årsakene er på grunn av de mange faktorer som direkte og selv indirekte føre til snorking til å begynne med. Hvis din Snorking er mild nok for deg å ikke innse det, men høyt nok for din ektefelle eller partner for å bli rammet, da det kan være løsninger til å løse snorking problemer uten for mye forverring og bekymringer. Men hvis din snorking er noe som alltid har skjedd, og bare blir verre, da en lege besøk kan godt være i orden. Langvarig omfattende snorking som bare blir verre over tid kan være en av de tre formene for søvnapné. Søvnapné er nå kjent for å være en fare som grenser direkte på grunn av de helserisikoer som er involvert når den er kontinuerlig over en lang tidsperiode. Sleep Apnea er en direkte kobling til hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, hjertesykdom og slag. Mindre helserisiko, men like ille av fysiske problemer faller inn under mild til alvorlig depresjon og seksuelle dysfunksjoner. Forhold og ekteskap problemer som fører til samlivsbrudd eller skilsmisse kan nå knyttes direkte til høyere nivåer av snorking og alle tre faser av søvnapné. Uansett hvordan du ser på søvnapné, er det en helserisiko om den mindre eller større på den tiden; sluttresultatet til slutt vil skape kaos uten skikkelig vare på den omfattende snorking problemet. Hvis snorking problemet er en som du eller din ektefelle nylig har lagt merke til, da den første tingen å gjøre er å studere de mange årsaker til hvorfor og hvordan snorking problemet kan ha startet. Forskning dine daglige rutiner helt ned til hele daglige matinntak. Spør deg selv om du drikker mer enn normalt, eller senere på kvelden, og hvis dette er noe som du gjorde før snorking nylig startet. De få av for mye overskytende vekt er en direkte årsak til snorking. Så ved å miste ekstra vekt, kan du miste din Snorking problem også, og korrigere eventuelle andre helseproblemer som overvekt bringer videre. Drikking er en depressant og er kjent for å direkte forårsake snorking, særlig om å ha mer enn én eller to drinker og hvis disse alkoholholdige drikker er sent på kvelden. Skal du ta nye medisiner som ikke var en del av ditt daglige inntak før? Mange medisiner er forbundet med en dypere søvn eller snorking problem. Mange medisiner er depressiva eller downers som er lett en faktor som sannsynligvis vil føre til snorking problemer å oppstå. Dairy i en diett, hvis for sent på kvelden eller bare mer av det enn du hadde vært i å ta tidligere, vil også føre til ekstra slim for å samle inn din mykere området var nese og svelg møter for en liten blokkering under puste mens du sover. Ved å holde en daglig mat, væske og medisin dagbok, kan du være i stand til å pin punkt var problemene er det direkte som forårsaker din nye snorking problemet.
