Så mange bøker, magasiner og artikler på internett kan være nyttig for å gi deg nok kunnskap om kosthold og kosttilskudd for mennesker som har leddgikt. Du kan samle mye informasjon bekrefter at leddgikt er helbredelig gjennom opplever Leddgikt diett. Men det er fortsatt utallige personer som revurdere om denne dietten. Utallige råd fra selskapene sirkulert ut på internett for å finne en måte å selge sine produkter. Hva er verre er at det også er mange pasienter som kjøper sine matvarer og faktisk blir lurt på vei. Metoden som de fleste selskaper gjør er å ikke forklare deg at du er i stand til å gjøre de samme prosedyrene i hjemmet ditt. Et eksempel er å spise naturlig mat beriket med vitaminer som du trenger i stedet for å ta opp kosttilskudd for å levere ernæring. Det er årsaken til at det er et behov for å få informasjon om godt kosthold som bekjempe leddgikt og redusere risikoen involved.One store typen leddgikt kalles Artrose eller også kalt OA kan forverre grunn av vektøkning. Det er en nødvendighet for å hindre eller minske mengden at vi innrømmer under diet.Butter, raffinert smør eller ghee, rødt kjøtt eller animalsk protein, alkohol, kaker, sjokolade, kaker, junk mat er mat som må være skjult fra folk med denne illness.Gouty artritt, en sykdom som forårsaker reposisjonering av en nål eller urinsyre krystaller i de områdene av skjøten. Dette er også forankret i å ta i alkohol som forsterker mengden av urinsyre i kroppen og gjør det ubrukelig til å skille ut hver urinsyre som har utviklet seg inne i body.Here i denne artikkelen, kan du se de riktige matvarene som du må ta slik at spenningene vil bli redusert. Som for anbefaling av American Medical Association, dietten må suppleres med komplekse karbohydrater eller mat som inneholder høy mengde fiber-hele korn, grønne bladgrønnsaker og frukt. Den bør også inneholde mindre protein for bare femten prosent av det totale kaloriproteininntaket er nødvendig for å stamme fra linser, trimmet kjøtt eller hvitt kjøtt. Det må være ikke mer enn tretti prosent av det totale kaloriinntaket fra fett. Disse anbefalingene er laget spesielt for leddgikt pasienter som kan ha nytte mye fra disse. Grønn og bladrike grønnsaker som kål, grønnkål, persille, brokkoli og selleri er alle deler av dietten. Særlige grønnsaker er også anbefalt som banan, tomat, og frukt for eksempel blåbær, rød-blå bær, friske kirsebær, guava, jordbær og ananas som inneholder store quanity av bromelain. Frukt som er fulle av vitamin C er svært foreslått for eksempel appelsin, lime, mandarin, rødkål, mandarin, potet og rød paprika. Animalske matvarer som inneholder mindre fett er også greit og sunt som fjørfe og kalkun-hvitt kjøtt. Brunt brød, ris, korn, spirer pulser, og pasta alt består av komplekse karbohydrater som også oppfordret. Matvarer med viktige fettsyrer som tunfisk, laks, små fiskene, belgfrukter, nøtter og flaxseeds, og selv Tofu som er laget av soya og en god erstatning for rødt kjøtt er alle advised.You kan også ta i matvarer som er rike i Purine, ett eksempel på en aminosyre som er anbefalt. Disse holder blomkål, sopp, asparges, erter, spinat, hele korn brød, og andre animalske produkter som kylling, and, kalkun, skinke, Lima bønner, og nyre. Men ikke alle dyr som du kan spise har Purine og dette er nesten umulig å fjerne i diet.Foods som ikke må tas i er kakao, brus og kaffe også.
Kontroll Diet å eliminere leddgikt smerte
