Flere typer slag kan streiken thebrain uten forvarsel-men du kan redusere risikoen for fremtidig strokes.According til forskning eller andre bevis, kan følgende egenomsorg trinn behelpful:
Hva du trenger å vite:
Endre dietReduce risiko for slag ved å spise masse offruits, grønnsaker, hele korn og fisk
Unngå smokeKick vane og avoidsecondhand røyk å redusere risikoen
Trim downShed de ekstra pounds og opprettholde ahealthy vekt for å redusere risikoen
Arbeid i et workoutBeing en sofagris øker yourstroke risiko, så sørg for å få regelmessig mosjon
Ta en testVisit legen din for en rekke tester todetermine hvis du har problemer med høyt blodtrykk eller høyt blod nivåer ofcholesterol, triglyserider, eller glukose; alle kan øke risikoen for slag
Disse anbefalingene er ikke omfattende, og er ikke ment å replacethe råd fra din lege eller apotek. Fortsett å lese den fullstendige strokearticle for mer i dybden, fullt refererte informasjon om medisiner, vitaminer, urter og kosttilskudd og livsstil endringer som kan være nyttig.
