DASH diett plusweight-tap rådgivning og aerob trening; eller ingen endring i kosthold og exercisehabits.
Etter fire måneder, deltakerne i DASH kosthold /rådgivning /exercisegroup mistet et gjennomsnitt på 19 pounds. Vekt holdt seg stabil i de andre twogroups, etterforskerne funnet.
Deltakere i begge DASH kosthold grupper hadde betydelige reduksjoner inblood trykknivåer, og de som overholdt tettest på dietten hadde thelargest dråper i blodtrykk. Dette tyder på at å følge DASH dietlowers blodtrykk, uavhengig av mosjon og vekttap.
Men studien fant at trening og vekttap i tillegg til theDASH diett fremmet enda større reduksjon i blodtrykk og forbedret othermeasures av hjerte helse.
forskerne oppdaget også at svarte var mindre sannsynlig enn whitesto vedta DASH kosthold. Ingen annen faktor spådd om deltakerne wouldstick med dietten, ifølge studien publisert online 19 september i
Journal of Academy of Nutrition and Dietetics
.
Funnene tyder på at å endre tradisjonelle oppskrifter heller thaneliminating enkelte matvarer helt kan forbedre svarte pasientenes etterlevelse tothe DASHdiet.
«Vi må være klar over kulturelle forskjeller i kosten preferencesin for å hjelpe folk bedre vedta en DASH-vennlig diett,» JamesBlumenthal, professor i atferdsmedisin, sa i en Duke pressemelding. «Det er viktig å ta accounttraditional matvalg og matlaging praksis når du forsøker å incorporatemore DASH matvarer i daglige måltid planer.»
